專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
精神高度緊張
經(jīng)常性腦海里浮現(xiàn)出不想去想的一些東西，這個(gè)想法對(duì)于我來說是對(duì)我有威脅性，并且是讓我有恐懼感的一些事，老是在潛意識(shí)里徘徊，并老是想這些沒有用，而且是自己很恐懼，很有威脅性，不愿意去想的事，我多次試過，這樣的情況幾年了，一直改不掉，怎么也改不掉，總是在潛意識(shí)里有一種恐懼感，要反復(fù)的去做一件事，然后讓自己的潛意識(shí)里以為這樣反復(fù)做會(huì)使這件恐懼的威脅自己的事情化為烏有，心里才會(huì)安心，才感覺到反復(fù)做一件事，這個(gè)威脅就能解除，來寬慰自己的心里
這些東西都是什么，只有直面它，才可以不恐懼。
您好！我是壹點(diǎn)靈國家二級(jí)心理咨詢師熊惠娥。從您的描述來看，您有一些強(qiáng)迫性思維，強(qiáng)迫性去想一些讓自己恐懼的事情來釋放內(nèi)在不堪重負(fù)的負(fù)面情緒，您無意識(shí)地在用這樣的方式幫助自己。但這樣的方式解決不了您的情緒問題，您需要專業(yè)人士的幫助，來處理累計(jì)的負(fù)面情緒，建立新的思維和行為模式
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢工作者楊宵。
首先，面對(duì)一些自己思想中的事情，最好的辦法不是強(qiáng)迫自己不去想那件事，因?yàn)樵绞菑?qiáng)迫壓抑就越容易在我們的思想中加上我們對(duì)這件事的意識(shí)。所以遠(yuǎn)避一件事，最好的辦法去做另一件事。
其次，如果在你的思想中有一些恐懼的事情，需要面對(duì)這個(gè)事情，并且真正的解決了，才能讓自己從這樣的思想中釋放出來。
如果有什么需要可以歡迎隨時(shí)咨詢。
想的都是一些還沒有發(fā)生的恐懼和擔(dān)憂，總是不自覺下意識(shí)的就在腦子里出現(xiàn)。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者斯彩玲，很高興能回答你的問題。
你感覺有事情是恐懼的威脅你的，所以你的頭腦一直放不下，圍繞著它浮現(xiàn)出一些讓你高度緊張的東西。你知道這是潛意識(shí)在搞怪，但是你沒辦法控制自己，這對(duì)你造成了很大的困擾。
問一下這個(gè)事情你想了害怕了這么久，那在實(shí)際生活中到底有沒有威脅你什么？威脅到哪個(gè)程度，有沒有比你想象的嚴(yán)重？
如果沒有的話，那這個(gè)“想”對(duì)你有什么用嗎？
下次在你控制不住的時(shí)候，你可以心里默念“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你”
一直重復(fù)念，直到忘記了那個(gè)想法。
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助！
您好，這個(gè)事情就是沒有發(fā)生，卻為這個(gè)事情很擔(dān)憂，很害怕發(fā)生，所以為了他不發(fā)生，下意識(shí)的重復(fù)做某件事來撫慰自己的心理，這樣那個(gè)危險(xiǎn)和恐懼消除了，就這樣一直循環(huán)，那個(gè)想法就一直在頭腦里循環(huán)，然后又繼續(xù)這樣重復(fù)慰藉自己，重復(fù)做一件事，我知道這都是假的，但是它就是要在我腦海里出現(xiàn)，我不想它出現(xiàn)，可它偏偏就要出現(xiàn)，就這樣，我一直很困擾，就感覺自己是有神經(jīng)病，但是它卻是不可控制的，我很苦惱。
你是一個(gè)安全意識(shí)特別高，做事特別謹(jǐn)慎的人么？
有一點(diǎn)