專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
4個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務平臺專業(yè)的心理服務·放心的隱私保障
專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務時間：早8:00-凌晨2:00
關注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
你好，我是壹點靈心理咨詢師馬權。感謝你對平臺的信任。
早年經歷會伴隨我們一生，最主要的是那些事件所引發(fā)的情緒。
在類似的情境會引發(fā)相同的情緒反應。而這些情緒是讓我們緊張 焦慮 恐懼等的根源。
早年經歷引發(fā)的情緒反應多數(shù)是自動化的，因此我們很難在發(fā)生前意識到。甚至發(fā)生后我們也無法找到情緒的來由。
可以試試個人分析來打破這些自動化反應。
希望我的回答能對你有所幫助。如有疑問，可私信我進一步溝通。
您好，我是壹點零平臺心理服務者趙素芳，很高興為您解答。我能感覺到原生家庭給你帶來的創(chuàng)傷，你悲觀，抑郁焦慮，理解你當下的情緒情感體驗。原生家庭會給我們帶來創(chuàng)傷，但不是一定會影響我們成人以后的所有關系。我們要全觀的看到父母在那個時代背景下，處境下，有她們的磨難，有他們的生活艱辛不容易，有他們的無奈，有他們原生家庭家庭的創(chuàng)傷，但是基于在那個時代下，他們沒有條件學習改變成長。所以形成他們固有的應對模式，但那種指責，抱怨，不認可，不接納，負面情緒不是專門針對你的。是他們處理所有關系，事情的自動化反應模式！今天我們成長了，我們是有力量和資源看到這個點，改變這些是童年創(chuàng)傷，創(chuàng)傷不是我們今天發(fā)生的，與今天無關，我們不必自責，原諒自己，原諒他人，父母親只是愛我們的方式不對，更多理解父母，感恩父母給予我們生命。
你好！整合催眠能幫你療愈創(chuàng)傷，疏通情結，調整人格狀態(tài)。
您好，我是壹點靈心理服務者滕峰，很高興回復你的問題。
看了你的帖子，感覺你可能經歷了痛苦的事情。誠然，一個人遇到的挫折，會給人留下心理陰影，讓人產生壓抑，并在今后，影響現(xiàn)實生活和工作以及社交活動。但我想過去的事情已經過去了，已經無法改變，而且也不再發(fā)生，也就沒有必要再去回想。時間是最好的良藥，沒有過不去的坎，眼下只要盡量讓自己充實起來，換言之用各種事物填滿每一天，盡量少的時間去回憶，讓自己疲憊不堪或找到自己喜歡的愛好投入其中，隨著日子一天天熬過，你會在某一天突然發(fā)現(xiàn)曾經的糾結和厄夢已經離你而去了。
你可以選擇你合適的、喜歡的活動，比如慢跑、快走、長跑、俯臥撐，騎自行車、游泳等，通過運動讓身心得到放松。你可以多參加社交活動，多交朋友，這樣讓自己業(yè)余生活豐富多彩。還有就是自我暗示，告訴自己“過去已經過去，每個明天都將是充滿的陽光和歡樂”，通過自我心理暗示讓自己心情得到放松。最后，就是要改變你自己不合理的信念，改變你對過去不好經歷的不合理的信念和看法，管理好自己的情緒，活在當下，是最好的生活狀態(tài)。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常樂的心態(tài)坦然面對每一天，“日出東山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在當下，而非沉浸于過去、希冀于未來。還是那句佛語:過去的過去,未來的未來,現(xiàn)在的現(xiàn)在。好好地把握現(xiàn)在,活在當下,活好當下。
希望我的回復對你會有所幫助，若有疑問歡迎私信