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我一直感覺家庭有時(shí)就是一種束縛，很少我會(huì)感覺家庭有溫暖的感覺，可能因?yàn)槲沂仟?dú)生子女的原因，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，他們怪我。性格上不好。他們也怪我，過年。走親訪友總是被指指點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)于這些我都已經(jīng)習(xí)慣了，因?yàn)槲也粣酆退麄儨贤ǎ惶３鲩T，他們就總說我膽小怕事，每當(dāng)過年家里來(lái)客人后，就總要求我去一個(gè)個(gè)認(rèn)人，叫人，稍微不注意會(huì)被大聲呵斥，導(dǎo)致我有社交恐懼癥，最典型的例子，爸媽，會(huì)在公共場(chǎng)合去大聲呵斥我，多少次我因?yàn)檫@樣而丟失了信心，之所以會(huì)有社交恐懼癥，就是因?yàn)檫@樣，他們先用軟的。再用硬的不行。就大罵我不是人，這難道不是原生家庭的罪嗎？
在工藝商品店里，一名婦女在質(zhì)問經(jīng)理：“在上個(gè)星期，你們賣給我的這個(gè)象牙盒是假的，我請(qǐng)人鑒定別過了，它根本不是用象牙做的!”
經(jīng)理：“夫人，如果真有這回事的話，只能說明那頭大象曾經(jīng)鑲過一棵假牙。。?！?
你好，聽起來(lái)你的父母對(duì)你造成很多的影響讓你感覺很受傷，不被尊重，不被愛。好像父母對(duì)你有很多的控制，也很在意別人的評(píng)價(jià)，要求你按照他們的方式接人待物，只要沒有達(dá)到他們的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)不分場(chǎng)合的對(duì)你大聲斥責(zé)，對(duì)你的自尊有一些損失，造成你對(duì)人際關(guān)系有一些回避，這或許是你所能看到的唯一處理傷痛和保護(hù)自己的方式。
但或許我們可以嘗試去探索看看是否還有其他更好的方式保護(hù)自己不受傷害。
如果你想要后續(xù)深入探索，可以跟老師預(yù)約時(shí)間。
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師陳麗霞，很高興認(rèn)識(shí)你。
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學(xué)習(xí)、性格、社交都達(dá)不到父母的要求，由此變得沒有信心，恐懼社交，所以很苦惱是嗎？是啊，不管怎么努力父母都不滿意，自己的想法無(wú)法表達(dá)，被忽視，不被尊重，總是被強(qiáng)制做事情，怎么不讓人懊惱呢！
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每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)帶著父母的痕跡，就像是基因無(wú)法改變一樣，人無(wú)完人，每個(gè)原生家庭也一定會(huì)有每一個(gè)的問題。
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如果我們把這些煩惱歸因于原生家庭，那就等于從此投降，放棄了努力，也等于不會(huì)再對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)任了。因?yàn)椋还茉趺醋?，都沒有用，原生家庭四個(gè)字就像緊箍咒套在腦袋上，畢竟父母永遠(yuǎn)是你的父母。
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既然原生家庭無(wú)法改變，那我們還能做什么呢？
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誰(shuí)該對(duì)自己的人生負(fù)起責(zé)任呢？是父母嗎？還是自己？父母能擔(dān)負(fù)多久呢？
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獨(dú)立之前，能力不足，需要家庭的哺育，當(dāng)法律賦予成年人責(zé)任的時(shí)候，也就意味著我們要對(duì)自己的人生負(fù)起責(zé)任來(lái)，甚至中年以后，我們還要負(fù)擔(dān)起照顧父母的責(zé)任。因此，把主動(dòng)權(quán)交給自己，勇敢地對(duì)自己負(fù)起責(zé)任，只要努力多一分，原生家庭的影響就會(huì)少一分。
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我們的目標(biāo)是什么呢？究竟該活成父母想要的樣子還是自己想要的樣子呢？當(dāng)我們拿回了主動(dòng)權(quán)，這個(gè)答案可能只有自己才知道。
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社交恐懼并不可怕，只要對(duì)自己有信心，先從熟人聊天做起，慢慢擴(kuò)大范圍，只要你想做，假以時(shí)日，刻意練習(xí)，一定能達(dá)到自己想要的效果。
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愿意傾聽你的故事，希望能夠幫到你，祝你開心快樂！有問題歡迎私聊。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)的咨詢師張濤。
看了你的留言，感覺到你處在一種深深的無(wú)力的狀態(tài)以及還有一種說不出的憤怒。
家總被大眾形容成避風(fēng)港，因?yàn)樵谠庥隽舜煺鄣臅r(shí)候它能給人提供滋養(yǎng)，但是在你這里家卻變成了一個(gè)創(chuàng)傷你最多的地方。
你提到的父母對(duì)你的言行無(wú)疑是非常不妥和具有傷害性的，可以這樣說，在養(yǎng)育孩子方面他們是不合格和需要學(xué)習(xí)的。
從文字中看，你似乎還未成年，你也只能和你的父母在一起，那在最不安全的人身上尋找安全感，這也是你的又一個(gè)可悲和無(wú)奈之處。
不過老師也注意到你說“我一直感覺到家庭有時(shí)就是一種束縛”，“有時(shí)”－那是不是意味著家庭在另外的一些時(shí)候給你的感覺還是不錯(cuò)的呢？那是在什么時(shí)候、什么情況下？
國(guó)內(nèi)一位著名的心理學(xué)家曾說:從來(lái)沒有一個(gè)完美的家庭。每一個(gè)家庭都有它的兩面：一面是資源，一面是問題。一面是支持，一面是限制。一面是溫暖，另一面則是傷害。
所以老師想建議你：有沒有可能做點(diǎn)什么，讓父母看到你的委屈呢，比如溝通和交流，因?yàn)椤翱床灰姷奈鼤?huì)變成怨恨。看得見的委屈，則會(huì)生出愛和慈悲”。
如果你不能當(dāng)面說，能不能寫一封信給父母呢？或者，家里有沒有支持你的長(zhǎng)輩親友，請(qǐng)他們?nèi)ヌ嵝岩幌履愕母改改兀?
其次，你也要學(xué)習(xí)尋找能夠助你成長(zhǎng)的資源，比如讀書、看劇都是不錯(cuò)的選擇。
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如果還有什么疑問，歡迎私信與我交流。
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?????????????????????????????? 2021年2月3日
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師朱彥虹。
感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈的信任。
從你的描述中，感受到你的低落的情緒。因?yàn)樾愿?，學(xué)習(xí)成績(jī)，被動(dòng)的要和人打招呼等原因，你被爸媽責(zé)備。爸媽對(duì)你的態(tài)度和做法，讓你對(duì)自己沒有信心，你認(rèn)為你有社交恐懼癥。這一切讓你有了非常糟糕的心理體驗(yàn)。
給你一個(gè)溫暖的抱抱！你今天能來(lái)到這里講出來(lái)，也是需要勇氣的。
從你的描述中，感覺在你的家庭溝通模式中，存在否定，貶低，降低自尊等做法，使得在與父母本該有的親密關(guān)系中，感覺到的是回避，膽小，和束縛，因而產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突。這種內(nèi)心沖突是需要做心理疏通的，不然會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，社交和生活等。
父母對(duì)你的期待和你的表現(xiàn)出現(xiàn)偏差時(shí)，他們就沿用了他們認(rèn)為對(duì)的方式來(lái)矯正你，比如當(dāng)眾大聲呵斥或者罵人。你不接受這種做法。感覺家是束縛，缺少溫暖。
不知道你的年齡，可以和爸媽心平氣和的交流和溝通嗎？告訴他們關(guān)于他們的做法給你的傷心和難過？你期望他們?cè)趺醋觯克麄兤谕阕龅降?，哪些你可以做到？哪些你做不到？讓爸媽知道你的想法，一起商量怎么做?br />
還有，你只是在非自愿、被動(dòng)的情況下，不愿意和回避社交，不符合社交恐怖癥的多項(xiàng)病程病癥標(biāo)準(zhǔn)。
如果你需要支持，你可以隨時(shí)聯(lián)系壹點(diǎn)靈心理咨詢熱線，有專家在線傾聽你的心聲。
希望我的回復(fù)能對(duì)你有所幫助。
你好，我是心理咨詢師劉煜。
你覺得家里缺少溫暖，爸媽動(dòng)則呵斥你，覺得你這里不好，那里不好；導(dǎo)致你不愿意跟人交往。
是啊，一個(gè)人來(lái)到世上，最初接觸的人就是自己的父母；如果跟他們?cè)谝黄?，總是這樣的一種感受，怎么會(huì)喜歡跟人在一起；總想躲起來(lái)才是啊。。如果你覺得跟人打交道，會(huì)像你跟爸媽在一起的時(shí)候一樣，你自然害怕，總想避免跟人打交道； 避免那些不好的感受。 很自然的，可以理解。
通過文字，你清晰地表達(dá)了你為什么會(huì)這樣，你明了原生家庭對(duì)你的影響。 你對(duì)自己的了解，讓我覺得很棒！ 你有很強(qiáng)的覺察能力。
你在這里表達(dá)心聲，會(huì)有人看到，給你回應(yīng)，而不是責(zé)備你。 你利用了這個(gè)平臺(tái)去得到一些溫暖，你善于利用資源； 你長(zhǎng)大了，不再是那個(gè)任憑大人擺布的小孩，你可以找到一些方式、一些資源，幫助到自己。
誠(chéng)然，我們沒法選擇自己的父母。 你成長(zhǎng)到今天，很不容易，付出很多努力。
你想一想，還有哪些方式可以幫到你，給你的生活增添一點(diǎn)溫暖？
希望有幫助。
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看到你的回答，我表示理解。因?yàn)楦改笌?lái)的傷害，以及外面社交的不友善，導(dǎo)致你沒有安全感，潛意識(shí)里有了害怕公共場(chǎng)合以及世界的不友善，才有了社交恐懼癥。你的父母帶給你了很多傷害，首先，你可以給你自己寫一封信，表示理解與勸慰，抱抱自己，也要接納自己現(xiàn)在的樣子，畢竟你能在這種環(huán)境下一直堅(jiān)強(qiáng)地生活，也是很不容易的。最后一點(diǎn)，就是和過去的傷害，過去的不愉快和解，去原諒，這點(diǎn)可能對(duì)你來(lái)說不太容易，你要主動(dòng)去接受好的信息，明確父母的初衷，去想一想父母對(duì)你的愛，再去回想一下外界環(huán)境的善意。最后，就是要相信自己，你可以做到這些，最多只是一個(gè)時(shí)間的問題，要一點(diǎn)一點(diǎn)去嘗試呀。也祝你能早日找回快樂。