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心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
抑郁情緒都有原因的，疏導(dǎo)了就沒有了。
你好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師石巖。
你遇到什么事情了，想和老師聊聊嗎？
心電圖都是曲折的，規(guī)律的有上有下，才證明人是健康的。情緒也是有上有下的，所以放輕松。假如發(fā)現(xiàn)情緒低落期相對(duì)多了，評(píng)估一下是不最近產(chǎn)生壓力的事件多了。壓力變大引起情緒不穩(wěn)定，每個(gè)人都會(huì)遇到的。誰都避免不了的。那我們能做些什么呢？就是給身體減壓提供更多的關(guān)注和行動(dòng)。比如每天增加鍛煉身體的機(jī)會(huì)，跑步健身還能減壓，或者多看看喜劇電影，注意科學(xué)飲食更重要的說三遍就是保證充足的睡眠。對(duì)于緩解壓力，穩(wěn)定情緒特別有幫助。用這些對(duì)身體的關(guān)愛抵消壓力事件帶給身體的沖擊。或者定期約心理老師聊聊，增加你的交流通道，疏解心理壓力，都是幫助你保持情緒穩(wěn)定的途徑。
抑郁癥就像是感冒一樣，正確看待它不要害怕，及時(shí)就醫(yī)！
不害怕，不過分關(guān)注，做一些自己喜歡做的事情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，也許有一天抑郁便離你而去。
你好
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李彥娟，很高興為您解答，我們最先需要做的就是接納，允許自己有癥狀，允許自己有情緒，甚至允許自己看起來不正常，也是保護(hù)我們自己的一種方式，其次我們要覺察自己的內(nèi)心，我們認(rèn)為自己哪里不好呢？我們不能原諒自己哪方面的行為或者是想法。這樣的情緒持續(xù)多久了呢？