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最近去醫(yī)院查出了自己有社交恐懼癥，天天要...
最近去醫(yī)院查出了自己有社交恐懼癥，天天要吃很多藥，從小到大一直最怕吃藥，因?yàn)樗幒芸?，吃完了藥還感覺全身無力，難受，都不能集中注意力去做作業(yè)。父母給我治病花了很多錢，但他們不懂我的感受，也沒有朋友可以讓我傾訴心中的痛苦。
4個回答
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最近去醫(yī)院查出了自己有社交恐懼癥，天天要吃很多藥，從小到大一直最怕吃藥，因?yàn)樗幒芸?，吃完了藥還感覺全身無力，難受，都不能集中注意力去做作業(yè)。父母給我治病花了很多錢，但他們不懂我的感受，也沒有朋友可以讓我傾訴心中的痛苦。
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寶貝，沒有經(jīng)歷過的人都是不懂的，我也是有點(diǎn)社恐，如果你想發(fā)泄的話可以找我啊，以后我們就是朋友哦
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社交恐懼癥，從小你的家庭環(huán)境，和性格是怎樣的
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師胡曉東。
長期吃藥，確實(shí)對你這樣的一個學(xué)生來說會比較的抗拒，加上心理負(fù)擔(dān)，就會對自己的生活學(xué)習(xí)各方面產(chǎn)生影響，可以體會到你心中的那種痛苦，當(dāng)務(wù)之急，建議不要把注意力集中在吃藥這件事上，對于社交恐懼癥，藥物是一種輔助，關(guān)鍵是如何去逐步改善自己的心理狀態(tài)。有幾點(diǎn)建議可以供你參考：
1.通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
2.其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
3.最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場里購物；接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會；然后參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會使病癥有很大的改觀。
你現(xiàn)在還年輕，多學(xué)習(xí)、對參加集體活動、循序漸進(jìn)與人交往，相信你一定會克服心理障礙的。
感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫助到您，如有其它疑問，歡迎私信和我進(jìn)一步交流溝通。