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怎樣回到現(xiàn)實(shí)中

ydl202004011310522  

我想把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上 回到現(xiàn)實(shí)踏實(shí)的做事 現(xiàn)在的我一直逃避現(xiàn)實(shí) 我該怎么辦

回答
5個(gè)回答
白楊心理咨詢師

逃避就說明現(xiàn)實(shí)讓你感受不到快樂，而想像的世界反而安全和美好。但人是生活在現(xiàn)實(shí)的，所有總要面對(duì)，既然總要面對(duì)為什么不去試著發(fā)現(xiàn)世界的美好和自己的美好呢。

杜娜娜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師杜娜娜。
想把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，踏實(shí)做事。但是又逃避現(xiàn)實(shí)，不知道該怎么辦。很理解你的感受。
最好的辦法就是和有溫度的人交往，從家人開始，多一些時(shí)間陪伴親人，一起去菜場去超市啊，和朋友多聚會(huì)，在聚會(huì)中多認(rèn)識(shí)新的朋友，拓展社交圈。不要過度相信完美追求完美。
希望能幫到你。謝謝！

欒雪心理咨詢師

找一個(gè)你信任的人陪你一起養(yǎng)成你想要的習(xí)慣

宋常寬心理咨詢師

逃避是會(huì)上癮的，而且是一種惡性循環(huán)。

趙婷心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師趙婷。
試試放空自己，停止思維，可以試試冥想。

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