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現(xiàn)在是凌晨2點35分，我已經(jīng)不記得自己有...
現(xiàn)在是凌晨2點35分，我已經(jīng)不記得自己有多少個夜晚在床上輾轉(zhuǎn)難側(cè)，只記得我前晚有點困意的時候是凌晨五點，昨晚睡著的時候大概是凌晨五點半，我每天都被失眠折磨，漸漸的變得特別容易健忘，總是懷疑自己有沒有記得關(guān)門，出門前反復(fù)確認(rèn)自己有沒有帶鑰匙，晚上睡覺的時候總是莫名害怕，懷里必須抱著東西才有安全感，對所有的人情世故都越來越麻木，這都來源于我小學(xué)和初中時候校園暴力的陰影，在2019年里的三個月里，我每天不停的喝酒，用酒精麻痹自己，明天睡覺都是凌晨6點以后，后來我的身體越來越差，現(xiàn)在幾乎每天要吃不同的藥，每天都要吃有住睡眠的藥，但是我吃了那個藥以后感覺自己越來越健忘，我每次想起那些可怕的經(jīng)歷，就覺得整個世界都是灰暗的。屏幕前的陌生人，希望你人生路上每天都有暖陽！
你好，通過你的留言，我看出，你有失眠強(qiáng)迫物質(zhì)依賴童年霸凌。你現(xiàn)在的狀況，需要得到一些調(diào)整，恢復(fù)正常生活。
你好，我是壹點靈的咨詢師那瑛珺。
在如此的陰影下，還在祝福著陌生人，你很善良，你成長的很好，你不該遭受這些。作為陌生人，我想幫助你，讓我們變得不陌生吧，歡迎私聊我。
怎么了孩子，再這樣下去可不好
您好，我是壹點靈心理咨詢師劉玉梅。
我能深深地感受到你失眠的痛苦。你小學(xué)及初中遭受的校園暴力的陰影一直伴隨著你，你必須從心理層面上去解決這些問題。事情已然發(fā)生了，它就在那里，看見它，接納它，它已成過去。希望你能早日走出來，我也希望你的人生路上每天都有暖陽伴隨著你。
如果你有什么需要，可以私聊我，希望我可以幫到你。
你好，我是壹點靈心理咨詢師恆逸。
失眠是滿痛苦的狀態(tài)，特別是當(dāng)我們又吃了許多助眠劑、安眠藥。這些藥本身就會讓自己腦袋鎮(zhèn)定（換句話說就是把所有程式犟制關(guān)閉，不再亂跑程式），因此很容易影響你的記憶，特別是服藥後一兩個小時。而且去年你有長達(dá)三個月的不斷喝酒，這同時也影響到你的神經(jīng)中樞。
顯然你也覺察發(fā)現(xiàn)讓自己失眠、擔(dān)憂、恐懼，是曾經(jīng)過往的創(chuàng)傷陰影所影響。當(dāng)這陰影越來越大，大到我們害怕想躲起來，我們自己會開啟安全機(jī)制，找尋讓自己慰藉的物品（抱枕、酒…），也會讓自己的情緒知覺關(guān)掉，這樣沒有感覺就不會痛，但副作用就是越來越麻木。
你可以找咨詢師談?wù)勛约旱目鄲?，在咨詢師的協(xié)助下，找回自己的力量，重新檢視陰影，幫助還困在當(dāng)時的自己，讓自己擁抱自己撫平傷口。
您好！我是壹點靈的心理咨詢師韓廣梅?？吹侥粞赃@么晚了還沒有入睡。一定是身心疲憊，我深有感觸，失眠這種情況本來就對身體消耗很大，再加上您采用吃安眠藥或者喝酒的辦法。這兩種辦法都是對記憶力很有影響。建議您選用心理疏導(dǎo)壓力的辦法盡快來調(diào)整您現(xiàn)在的狀態(tài)。否則真的會把您身體拖垮。祝好！
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