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一見領(lǐng)導(dǎo)就渾身不舒服。
上個月領(lǐng)導(dǎo)讓我加班，我有事情沒有去，從過年當(dāng)天我就一直加班沒有一次說因為偷懶而不去。領(lǐng)導(dǎo)問我有什么事情，我直接說有事沒有跟他說具體有什么事情，就因為這個領(lǐng)導(dǎo)就問我周邊所有人甚至問我長輩有什么事情（這讓我感覺有一種告狀的色彩。）這件事讓我很反感，以至于我現(xiàn)在一見到他或者聽到他的聲音就渾身不舒服，有的時候甚至眼淚就不自覺的流下來就控制不住自己一直哭就感覺自己很委屈。
你好，你今年多大年齡？具體做什么工作呢？總是加班，確實會很辛苦，也很勞累 沒有人喜歡加班，能難受到你內(nèi)心的委屈、郁悶和壓抑 。這次領(lǐng)導(dǎo)要求你加班，你是因為確實有事情還是你太累了，想休息，不想加班了，不得已才跟領(lǐng)導(dǎo)這樣說的。
你曾經(jīng)有過類似被告狀特別委屈的經(jīng)歷嗎？
對長輩的敵意投射給領(lǐng)導(dǎo)了！停一小會兒，深呼吸，捋一捋自己的思路!
可能不是領(lǐng)導(dǎo)讓您不舒服，是您小時候的一些創(chuàng)傷導(dǎo)致了您會這么激烈反應(yīng)。這件事本身也不是什么大事，但會讓您特別受不了，就是這個原因
您好，我是壹點靈心理咨詢師王敏。
從過年一直都在加班從未偷懶，自己任勞任怨的工作，這次因為自己有事情沒有接受領(lǐng)導(dǎo)安排的加班，但不被領(lǐng)導(dǎo)信任，讓您感覺到非常的委屈。領(lǐng)導(dǎo)還去找周圍人甚至找您長輩，您覺得他是想讓大家認(rèn)為您是偷懶沒有上班，擔(dān)心其他人和自己長輩對自己有不好的評價，因而對領(lǐng)導(dǎo)心生厭惡。是這樣嗎？
在這件事情之前您和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系怎樣的，您覺得他是個怎樣的人？現(xiàn)在您一見到他或者聽到他的聲音就渾身不舒服，身體具體有什么表現(xiàn)，當(dāng)時在想什么呢，具體可以和老師聊聊來幫助您走出目前的困擾。歡迎與我私聊。
特別理解您現(xiàn)在的感受，如果有更多細節(jié)可以梳理，我能更好的幫助到您，歡迎聯(lián)系我進行預(yù)約咨詢，首單特惠呦
歡喜你好!我是壹點靈心理咨詢師馬春燕。
非常能理解您的感受。我也目前也在職場，與您不同的是，我可能處在您的領(lǐng)導(dǎo)的位置。當(dāng)然，我也有領(lǐng)導(dǎo)，被領(lǐng)導(dǎo)誤解的感覺會非常委屈，尤其是被誤解或者不被信任的時候。我們作為員工，對工作肯定盡職盡責(zé)，甚至是任勞任怨。大量的額外付出沒有被關(guān)注到，沒有認(rèn)可，卻被視為理所當(dāng)然。偶樂一次請假就被抓住不放，甚至刨根問底，委屈甚至失望、憤怒、反感是必然的。所以，我特別能體會到你的心情。
我來試著幫您分析一下，您看是否合理：
1、 領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為您是服從度高的員工，執(zhí)行力強又聽話。所以遇到加班這種事首先想到的是您。于是就有了經(jīng)常加班的結(jié)果。
2、 唯一的一次拒絕，被他認(rèn)為了不服從命令，不接受工作安排。這對他形成了刺激。所以會刨根問底，揪住不放。給您造成了傷害。
3、 您可以嘗試著分析一下您和領(lǐng)導(dǎo)在職場中的互動模式，包括你們的性格特征。這對你們接下來的交往很重要。
我的建議：
1、 首先您要接受自己目前的情緒，有情緒是非常正常的現(xiàn)象。接受它，會讓您舒服一些。也可以把這些委屈與身邊的好友和親人進行溝通，會讓您的抑郁情緒得到一些緩解。
2、 您要嘗試著分析自己在職場中的溝通模式，包括自己的職業(yè)目標(biāo)。把如今的領(lǐng)導(dǎo)放在什么樣的位置，與您以后的職業(yè)目標(biāo)是否有重疊。
3、 您的這個問題出現(xiàn)了一定的情緒困擾，是需要解決的。但不能就情緒解決情緒。要解決的是在職場中的人際交往與溝通的問題?；粍訛橹鲃印＿@個不是難事。您要有信心。尤其是像您這種工作敬業(yè)的好員工，相信自己理清職業(yè)目標(biāo)后并且加以行動。
4、 我在職場二十三年，做過公務(wù)員，企業(yè)分管人力的副總裁。幫助上千名員工做過職業(yè)生涯輔導(dǎo)。您感興趣的話可以瀏覽一下我的主頁。與我私聊。希望能進一步幫到您。