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遇重要事情如何克服緊張情緒
一遇到重要事情，如大考備考前、重要面試臨場(chǎng)時(shí)，會(huì)非常緊張，無法控制，偶爾會(huì)壞事。有短期提升的方法麼？請(qǐng)老師們指點(diǎn)一二！平時(shí)有點(diǎn)缺乏自信。如果提供方法有效，會(huì)考慮與您進(jìn)一步合作。謝謝！
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那就和你潛意識(shí)對(duì)一次話吧，有興趣的話聊聊！
需要找到緊張背后的原因，找到根源才能徹底解決。祝福你。
理解這種緊張焦慮的狀態(tài)是非常痛苦的，和性格與早年的經(jīng)歷有關(guān)，可以慢慢調(diào)適改善，比如系統(tǒng)脫敏、行為演練等
你多大了呀？從小到大就一直是這樣嗎？
庫里沒糧，心里沒底。
你過你想考試的時(shí)候你還很輕松的話那么只能說明你不在乎考試了，沒有特效辦法
緊張，焦慮的時(shí)候，不要逃，也不要壓抑，否定，排斥。不要?jiǎng)?，去?jīng)歷它，讓它自然的流動(dòng)，把注意力放在呼吸上，放松。
好的！下次遇到我試試這種方法。謝謝您！