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我有病。。。我感覺自己有病……
您好 不知道您發(fā)生了什么事 如果想諮詢可以來找老師 老師過去在臺(tái)灣有八年的精神科經(jīng)驗(yàn) 希望能夠幫得到您。先自我介紹一下 我是壹點(diǎn)靈臺(tái)灣心理諮詢師 劉家語 祝福您每一天都更認(rèn)識(shí)自己
謝謝您
你覺得自己有病,別人覺得你怎么樣呢?到醫(yī)院檢查過沒有?醫(yī)生怎么說?有沒有做過心理咨詢?
別人覺得我很奇怪,沒有去過醫(yī)院,有
您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師李芯羿??戳四罱牧粞阅芨杏X到您被您的負(fù)面情緒包圍,想突破出來。這里老師想與您分享一個(gè)故事:有個(gè)人在春天走進(jìn)一個(gè)美麗的公園,出來以后生氣的說:“這地方又臟又臭,我下次再也不來了?!?,而另一個(gè)人也同時(shí)走進(jìn)這個(gè)公園,出來后卻感嘆道:“簡直太美好了!到處都是鮮花,到處都是沁人心脾的芳香!”為什么同一個(gè)公園會(huì)讓兩個(gè)人有完全不同的反應(yīng)呢?原來第一個(gè)人進(jìn)去以后發(fā)現(xiàn)公園里有很多狗屎,于是他為了證明這個(gè)公園很臟,到處尋找花叢下的狗屎,注意力全部放在了狗屎上,結(jié)果只看到公園的骯臟。而另一個(gè)人卻漫步公園,眼睛總是在看那些美好的植物和風(fēng)景,雖然他也看到了狗屎,但他總是繞開,因?yàn)樗拦肥阂矔?huì)讓鮮花更美麗芳香,他將注意力完全地投入到欣賞春天的生機(jī)盎然中,盡情地去感受自然與生命的美好。這個(gè)公園,就象征著我們的世界,這兩個(gè)人,就代表了抱怨和感恩兩種完全不同的思維模式,也代表了失敗和成功兩種不同的命運(yùn)。老師不知道您最近發(fā)生了什么事,如果自己確實(shí)難受,可以運(yùn)動(dòng)、找朋友聊天,做一些自己喜歡的事情讓自己從負(fù)性的情緒中走出來,回來再看看引起自己負(fù)性情緒的背后事實(shí)是什么,再來找方法解決問題。
心理咨詢師給你做的什么評估?他對你有什么建議?
半個(gè)小時(shí)就讓我做運(yùn)動(dòng)、去檢查、多想樂觀的東西
你去做檢查了嗎?
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