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我好害怕熬夜，好害怕每天只睡四五個小時的...
我好害怕熬夜，好害怕每天只睡四五個小時的日子
9個回答
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我好害怕熬夜，好害怕每天只睡四五個小時的日子
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你好，是什么讓你不得不熬夜呢
你好，我是壹點靈的心理咨詢師張老師。
能夠感受你內(nèi)心的抗拒，這確實是很累人的事情。
時間久了，對身體也不利，建議還是想辦法調(diào)節(jié)一下休息的時間，身體很重要。
你好，是被動熬夜嗎？我可以教給你一些快速入睡提高睡眠質(zhì)量的方法。
你好，我是壹點靈的心理咨詢師史新慧。
看來你壓力很大，自己可以多放松，運動，做點自己高興的事。
如果你愿意，可以私聊我，或者預(yù)約我的咨詢。
睡眠障礙有時是情緒窗口，最近是否有情緒方面的問題呢？
你好，我是壹點靈心理咨詢師劉靜，很高興認(rèn)識你。
睡眠質(zhì)量的好壞對于每個人的身體健康和心理健康起著至關(guān)重要的作用。你開始擔(dān)心自己的睡眠問題，說明你覺察到了自己或是心理或是身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，害怕也是改變現(xiàn)狀的動力，一起努力吧！加油！
是睡不著？還是因為有需要付出時間的事情不能按時睡覺？努力是為了遇見更好的自己，更好的自己是什么樣的？如果是該睡覺了就能睡覺，為什么不現(xiàn)在就去睡？如果是睡眠障礙，那你需要專業(yè)咨詢了?？梢月?lián)系我。
熬夜確實折磨人，身體得不到足夠的休息也會給我們的精神帶來些許的痛苦
是有什么不得不熬夜的原因嗎？如果是我們可以改變的，可以試著換一種時間表，給身體足夠的休息狀態(tài)
你好，你害怕熬夜，又不得不熬夜。我想知道是什么原因?qū)е碌?？工作?a target="_blank">焦慮、生理不適還是別的什么引起的？你愿意說說嗎？
畢竟熬夜確實很難受，無論是軀體還是心靈。