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心理咨詢

父親突然離世，我該怎么辦

小李  

父親突然走了，才六十多歲，他一天福都沒享，我認(rèn)為老天對(duì)他不公平，對(duì)我家不公平，所有人要我挺住，要我堅(jiān)強(qiáng)，沒有一個(gè)人試圖體貼我，我媽也不理解我，我沒有朋友，沒有男朋友，除了親戚幫忙，沒有一個(gè)人懂我，這兩天我很暴躁，很恐慌，哭不出來，到底我要怎么辦？

回答
最佳答案
池麗麗心理咨詢師

你的情緒反應(yīng)是正常的，親人去世是重大傷害事件。你的反應(yīng)有憤怒，有恐懼，可能還有自責(zé)，親人去世這件事超出了你的認(rèn)知范圍，你不知道該怎么辦。你可以先把內(nèi)心的憤怒、恐懼等情緒找個(gè)地方發(fā)泄出來，想喊想罵都可以，讓自己發(fā)泄情緒哭出來。等你平靜后，你會(huì)知道父親一直都沒有走，他會(huì)在天上看著你，你為了父親還得好好活下去，抱抱你，祝福你，你會(huì)好起來的。

30個(gè)回答
周建忠心理咨詢師

有我們做你堅(jiān)強(qiáng)后盾，一切都會(huì)好起來的，

何璐娟心理咨詢師

讓我抱你一會(huì)吧！你可以不堅(jiān)強(qiáng)，可以哭出來的！可以給父親寫封信，說說心里話，和父親好好的告?zhèn)€別！
暴躁和恐慌是因?yàn)槟阋院蟮娜松铮赣H再也不會(huì)陪伴你了！這是很殘忍的事，你的內(nèi)在很抗拒！

還有疑問可以私信我哦！

旅途普通用戶

[擁抱][擁抱][擁抱] 我老爸五十多就不在了，唉

小李普通用戶

一定很難吧！

許鵬心理咨詢師

親人的離世，沒有經(jīng)歷過是無法體會(huì)到那種痛苦的，失落，痛苦，茫然，種種負(fù)面影響都會(huì)找上你，但是我相信你可以挺過來，你父親也希望你能過得好不是嗎，一個(gè)擁抱，給堅(jiān)強(qiáng)的你！

馬艷華心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬艷華
為你失去親人感到難過。
看的出來，你和你父親的關(guān)系很好，你很愛他，不能接受這樣的現(xiàn)實(shí)，怎么說沒就沒了呢，年齡不是很大，還沒有享受到退休后的天倫之樂，女兒長(zhǎng)大要進(jìn)孝，都不能了，你是爸爸的好女兒。
你說，所有人讓你挺住，要你堅(jiān)強(qiáng)，誰能理解你心理的創(chuàng)傷，無論怎樣，還是你一個(gè)人面對(duì)，懂你，知你的人，在哪？心里難受，親人離開，嗚嗚，和誰傾述，能談到一起心心相同，同等感受的人，無處述說，脾氣也變得暴躁，又恐慌，哭不出來，是你沒有一個(gè)地方能夠讓你盡情宣泄你的悲傷，你的恐慌，你的難過，你需要一段時(shí)間的調(diào)整，才能逐漸回復(fù)。
抱抱你，給你溫暖。
我的回答能否幫助到你，可以私聊我，找一個(gè)能和你一起面對(duì)，懂你的人傾述一下，請(qǐng)節(jié)哀順變，

趙茜瑞心理咨詢師

突然去世，沒有給家里人一點(diǎn)心理準(zhǔn)備和緩沖的時(shí)間，令人措手不及，
特別能理解你的心情。
你和父親的關(guān)系，一定很好吧，父親是家庭的頂梁柱和精神支柱。
沒有了父親的支撐，不知道未來的路如何去走，
似乎一切的美好的事物，都會(huì)突然的消失。
還沒來得及盡孝，怎么就走了呢，會(huì)產(chǎn)生懷疑。
情緒會(huì)經(jīng)歷好幾個(gè)階段，慢慢會(huì)好，但是時(shí)間長(zhǎng)短因人而異。
有些人的不良情緒會(huì)埋藏很多年。
如果需要找人傾訴，歡迎私信。

姜建萍心理咨詢師

能感受到你和父親的感情很深，他的突然離開讓你承受不住，恐慌、暴躁一定是有原因的，也許你需要先理解自己。

周傳珍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師周傳珍。
父親的突然離去，讓您感到難過無助，感嘆命運(yùn)的不公平。親人的逝去，家里其他人一定也很難過，他們讓您挺住，讓您堅(jiān)強(qiáng)，也許是擔(dān)心您太難過怕影響了您的身體。
這兩天您的情緒恐慌、暴躁，也是想找個(gè)地方把內(nèi)心的難過與無助給釋放出來，哭不出來也是悲傷情緒的另一種表現(xiàn)。如果想哭就哭吧，想喊就喊吧，憋在心里會(huì)更難受。如果覺得沒人懂您、理解您，還有平臺(tái)上的老師和朋友們可以陪伴著您。

鄭陽陽心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師鄭陽陽，父親這么年輕正是應(yīng)該享受人生的年齡就離開了你，你有那么多想為父親做的事從此沒有了機(jī)會(huì)，你恨老天的不公平，縱然如此，你還是選擇堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。你很希望得到關(guān)懷和理解。你需要一個(gè)能夠釋放你內(nèi)在情緒的出口。歡迎私信我。讓我陪伴你度過。

劉文媛心理咨詢師

父親在這樣一個(gè)本應(yīng)該開始享福的年紀(jì)走了，還走的很突然，這幾天你一定很慌亂、很辛苦。
明明心里很痛苦，可是想哭又不能哭，好像必須要挺住，必須得堅(jiān)強(qiáng)，必須要有擔(dān)當(dāng)。
父親走了，家里的頂梁柱塌了，好像逼著自己要立刻長(zhǎng)大，要頂在前面。心里會(huì)很憤怒，感覺老天特別的不公平，心里憋著的火氣和無奈，使情緒變得暴躁。

的確家人的離世，是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來消化的，不用一步就變得強(qiáng)大，做到自己能做的就好了。
現(xiàn)在的你不要一下子告別，要在心里慢慢的告別，一切的情緒都去慢慢的消化和吸收，允許自己的一切狀態(tài)，好好對(duì)待自己。

小李普通用戶

謝謝老師

韓紅巖心理咨詢師

你好！
面對(duì)這樣的不幸，我們的第一感受可能就是覺得上蒼不公平，并沒有好人有好報(bào)。悲傷的時(shí)候一定要哭出來，不要壓抑自己的情緒。
如果你愿意的話，也可以在我們這個(gè)平臺(tái)上傾訴一下，當(dāng)然你現(xiàn)在需要的是安慰與溫暖的陪伴。
時(shí)間可以療愈。生活還需要繼續(xù)。除了勇敢，還能怎樣呢？

孫姍姍心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孫姍姍
通過你的文字，我能感受的到父親的突然離世給你造成了很大的打擊，你有遺憾，有崩潰，有不安，有恐慌，有委屈，有無助甚至是憤怒。此時(shí)此刻，仿佛說再多的話，也不能撫慰你內(nèi)心的傷痛。
電影《尋夢(mèng)環(huán)游記》里說過，死亡不可怕，可怕的是被人遺忘。但父親對(duì)你來說，是你生命里重要的人，你不可能會(huì)把他忘記，所以父親還在你的心里，給予你陪伴和力量。不妨此刻，在內(nèi)心深處和父親做一個(gè)告別，感謝他給予你生命，告訴他你會(huì)勇敢，會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)好好生活，會(huì)把他的優(yōu)秀品質(zhì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)傳承，接納他已經(jīng)離開的事實(shí)，相信他也會(huì)走的更加安心一些。
希望能給到你一定的溫暖和陪伴，祝福你。

小李普通用戶

謝謝老師！

玄慶學(xué)心理咨詢師

你需要認(rèn)真的充分的與爸爸告別，讓爸爸安心的離開這個(gè)世界，如果爸爸在另外一個(gè)世界可以跟你說話，他會(huì)告訴你什么呢？

喬志麗心理咨詢師

您好，父親的突然離世，想著上天的不公，父親還未來及享福，就離開了，憤怒、悲傷。世間突然少了一個(gè)愛自己、可以依靠的人，心里空蕩蕩的。

家庭責(zé)任的交接，在您還沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候，就來了，您害怕、擔(dān)心。您需要一段時(shí)間來緬懷父親，接受父親離世的現(xiàn)實(shí)?？芍車娜瞬惶斫饽母惺堋?br />
這個(gè)時(shí)間段，很難熬，不要太勉強(qiáng)自己，脆弱很正常。給自己一段時(shí)間吧。老師給你一個(gè)溫暖的擁抱。

張大偉心理咨詢師

你好，親人離開對(duì)我們來說是巨大的喪失，不管對(duì)身體來說還是對(duì)心理來說，都會(huì)受到很大的影響，會(huì)失眠、焦慮。從你的描述來看，你還很年輕，正值成家立業(yè)的年紀(jì)，在這個(gè)年紀(jì)來說，我們雖然已經(jīng)長(zhǎng)大，但是還是需要在一定程度上依靠父母。同時(shí)我們也想回報(bào)父母，報(bào)答他們的養(yǎng)育之恩。這幾天你感覺自己很暴躁、很恐慌，可能主要是源于這幾個(gè)心理因素：
1.父親去世，沒有享受過一天的福。我們常說“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不待?！笨赡茉谶@個(gè)時(shí)候你對(duì)這句話能有更深的理解。父親才六十多歲，自己也在打拼的年紀(jì)，還沒有好好的回報(bào)父親，他就離開了。面對(duì)這種情況我們是無奈的、是恐慌的、是煩躁的，我們的心底也充滿了無限的恨，恨老天不公、恨父親離開、恨自己無能。
2.在你本應(yīng)脆弱時(shí)，很多人要求你堅(jiān)強(qiáng)。遇到這種情況，我們的內(nèi)心是悲傷的、脆弱時(shí)，這個(gè)時(shí)候根本沒有力量堅(jiān)強(qiáng)起來，所以不要為難自己，這個(gè)時(shí)候的你就是脆弱的。
3.沒有男朋友。這個(gè)時(shí)候我們說男朋友，有兩個(gè)層面的需求，一個(gè)方面是需要有一個(gè)依靠，男朋友是世界長(zhǎng)除了父親對(duì)我們最好的那個(gè)男人了。另一方面是你希望父親可以看到自己成家，滿足父親的對(duì)你的期望。
4.哭不出來。當(dāng)我們遇到悲傷的時(shí)候，能完結(jié)悲傷的最好途徑就是允許悲傷?？薏怀鰜硎且?yàn)槟闶苤苓呌H戚的影響拒絕自己的脆弱和悲傷。

沙彩虹心理咨詢師

從個(gè)人角度上，想對(duì)你說：這個(gè)過程，你真的辛苦了，很心疼你，你一個(gè)人支持著，內(nèi)心遇到這么大的傷痛。
給你支持和勇氣，你已經(jīng)很棒了，加油。一切都會(huì)過去的。
心理咨詢師角度，想給你的建議是找一個(gè)自由不被打擾的時(shí)間，進(jìn)行清理和心理療愈。
可以關(guān)注我，給你更多的支持和指導(dǎo)。

大妞妞的隴原情普通用戶

抱抱你[愛心]

于士章心理咨詢師

你好，父親辛苦了一輩子，剛要開始退休年齡，享福的年齡，因?yàn)槟阋查L(zhǎng)大了，可以盡盡女兒的孝心了，內(nèi)心會(huì)有內(nèi)疚感，其他沒有理解你。我理解你，你想晚年好好報(bào)答父母養(yǎng)育之恩，好傷心。人死不能復(fù)生，當(dāng)下應(yīng)善待自己，做個(gè)工作學(xué)習(xí)安排，和父親做個(gè)告別。你需要傾述，我愿意聆聽你的傾述，歡迎私聊我。

飛團(tuán)普通用戶

找個(gè)方法發(fā)泄，沒人的地方，大吼，報(bào)個(gè)拳擊班，打的滿身流汗，運(yùn)動(dòng)讓你感到活著的快樂，不要停下來，，，，，我爺爺成天啥也不做，一想想一天，想的滿眼都是淚，，，，，，，，，，，題主加油，還年輕，學(xué)化妝，穿好看的裙子，讀更多的書，看更多的地方，你爸爸希望你過得更好，說不定有個(gè)身材超棒，顏值爆表的帥哥等你呢

ydl202003191228073普通用戶

生老病死，沒辦法。老天爺本來就是不公平的，你在就需要一個(gè)傾訴的地方，不管是網(wǎng)絡(luò)上還是現(xiàn)實(shí)。這段時(shí)間過去了就會(huì)好很多。

ydl202003220113468普通用戶

你都知道他苦了60多年了，怎么還準(zhǔn)備讓他再苦？

楊楠普通用戶

我覺得你暫時(shí)還是不要考慮男朋友的事情，你現(xiàn)在要做的是緩解好自己的情緒，平時(shí)的時(shí)候做一下自己喜歡的事情。等你的心情慢慢變好的時(shí)候，你再去考慮這個(gè)問題。

ydl202004021403065普通用戶

我和你差不多，我父親去年走的，才五十八歲，我非常理解你呢心情，希望你能盡快從失去親人的悲痛中走出來…不要像我現(xiàn)在這樣…我已經(jīng)嚴(yán)重的焦慮癥了

ydl202003211410039普通用戶

堅(jiān)持

菲菲普通用戶

辛苦了。你還有媽媽，你爸爸也希望你過的好。你會(huì)挺過去的，你可以的！好好過好現(xiàn)在的生活，摸摸頭～去找個(gè)安靜的地方就待一會(huì)兒吧，給自己一點(diǎn)空間

遺世獨(dú)立的呆普通用戶

突然的變故讓你難以接受，一個(gè)是父親離世，另一個(gè)是生活的壓力突然加大，以前什么都是父母頂著，這會(huì)辦個(gè)喪事都已經(jīng)讓你手忙腳亂，而且今后你還得獨(dú)立生活，甚至養(yǎng)活母親，壓力太大。節(jié)哀順變吧，順應(yīng)變化，人又斗不過天，不公平又怎樣？接受所有的命運(yùn)吧。人世間公平是相對(duì)的，不公平是絕對(duì)的。順應(yīng)變化吧。

荒誕小說普通用戶

天下沒有不散的宴席，車到站了，終須別離，原諒我，如果我忘記說愛你

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