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關(guān)于控制情緒？

貓泣彡  

總是很容易生氣，然后想弄壞點(diǎn)什么東西，弄完了還會(huì)哭（這個(gè)應(yīng)該很正常？）
有什么辦法能控制自己不這樣么？容易嚇到別人

回答
6個(gè)回答
龐國華心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師龐老師。
看到你的留言了，能夠體會(huì)你現(xiàn)在的心情，你是最近壓力比較大還是遇到什么事情了？如果需要幫助可以私信給我。

趙秀清心理咨詢師

您好，容易生氣，然后弄壞東西發(fā)泄，(東西不貴重)的話，也是情緒發(fā)泄的一種。
如不影響生活學(xué)習(xí)工作和社交，自我調(diào)整即可，如已影響飲食，生活了，需要找到原因后，在做調(diào)整。
歡迎私聊探討生氣的話題，看看能否做飯不生氣，或生氣后的想法很關(guān)鍵哦。

高希年心理咨詢師

你好，我的感覺是你想得到幫助，但是你有擔(dān)心別人幫不到你，祝好，建議咨詢

付莉心理咨詢師

你好，看到你想控制自己的動(dòng)力，非常好，心理咨詢有很多技術(shù)可以幫助你

朱玲娟心理咨詢師

你好，人會(huì)生氣是很正常的，“很容易”指的是什么呢？是指頻率還是事件的大小呢？人有破壞欲，也是正常的。但是控制不住，破壞了自己沒辦法承擔(dān)后果的東西，就要關(guān)注一下了。您是什么情況呢？

楊曉紅心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊曉紅，看起來你容易有情緒給你帶來了困惑了，關(guān)于控制情緒，有一些專業(yè)方法調(diào)整需要學(xué)習(xí)咨詢，還有就是可以探索自己的情緒從哪里來的，值得探索?？梢赃x擇專業(yè)咨詢進(jìn)一步探索。

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