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怎樣控制壓力、心態(tài)

匿名  

最近因?yàn)楣ぷ魃厦娴脑蛴姓{(diào)整，不知道為什么連著兩周做噩夢(mèng)，不管多久醒了就睡不著，白天也沒有休息時(shí)間。從早上7.30到晚上8點(diǎn)左右下班。心情也莫名的煩躁。平時(shí)看見別人也是笑嘻嘻的，一旦錯(cuò)過就笑不起了

回答
4個(gè)回答
秋秋普通用戶

有什么事會(huì)放在心里想著，睡覺也睡不好，很怕出錯(cuò)，

陽光里的花普通用戶

像你說的，可能跟工作調(diào)整有關(guān)系。如果有情緒，需要找到宣泄的地方，長期壓抑對(duì)身心健康都會(huì)有很大損壞。

王晨遙心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王晨遙。
夢(mèng)是潛意識(shí)的一種表達(dá)，你可能是壓力太大了。
你的工作發(fā)生了很大變化嗎？控制壓力其實(shí)會(huì)讓壓力累加。
我過去有十幾年人力資源從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，如果是職場(chǎng)壓力，我很愿意聽你說說，歡迎私聊。

葉小軍心理咨詢師

初級(jí)的快樂是肉體的快樂，那是飽、暖、物、欲。
中級(jí)的快樂是精神的快樂，那是詩詞歌賦、琴棋書畫、云游天下。
高級(jí)的快樂是靈魂的快樂，那是付出、奉獻(xiàn)，讓他人因?yàn)槟愕拇嬖诙鞓罚?br /> 壓力不是嘗試去控制，而是通過方法去釋放，你內(nèi)心裝了很多事情，做夢(mèng)跟你白天所思所想有很大關(guān)系，身體已經(jīng)在睡覺頭腦潛意識(shí)卻不停的運(yùn)作，歡迎咨詢我?guī)湍憷眄樐切┦虑椤?

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