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失眠應(yīng)該怎么辦?
在學(xué)校住宿，由于晚上太吵的原因(好好溝通也不行)，晚上每天都失眠，他們不睡我也就睡不了，他們睡了我還睡不著。慢慢的感覺自己有些害怕晚上了
4個回答
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在學(xué)校住宿，由于晚上太吵的原因(好好溝通也不行)，晚上每天都失眠，他們不睡我也就睡不了，他們睡了我還睡不著。慢慢的感覺自己有些害怕晚上了
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你好，我是平臺的心理咨詢師朱佳維。
你說這種情況很正常啊。有些人去了陌生地方或者換個床換個房間都睡不踏實?？赡苡幸环N莫名的不安全感。 整晚上就莫名其妙的腦子里想事情亂七八糟的?？傊褪撬恢５珕栴}在于，如果長期這樣的話，就要考慮，不安全感的背后原因是什么了？希望我能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，需要進(jìn)一步溝通，請與我私聊。
很長時間了，在熬過半年畢業(yè)就好了
你好，比較長時間的失眠或者睡眠質(zhì)量不佳，有可能引發(fā)焦慮和心機(jī)缺血，或者恐懼的情緒狀態(tài)。宿舍的環(huán)境影響了你的睡眠，是不是人際關(guān)系也不融洽。那是很令人苦惱的，我們可以一起來想想辦法，改善起來，你有責(zé)任好好愛惜自己。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉麗芳
能看到你在這之前是有很好的睡眠的，是因為晚上太吵才導(dǎo)致你失眠的，是嗎？你也是不害怕晚上的，是因為晚上失眠，所以害怕晚上的，是嗎？
所以我們來看看，吵鬧導(dǎo)致你失眠，失眠導(dǎo)致你害怕晚上，所以，我們?nèi)绾文鼙苊膺@個吵鬧呢？
比喻老師記得自己之前也遇到過室友吵鬧睡不著的時候，那時候我給自己配了一對耳塞，就感覺世界安靜了，就能好好睡覺了，不再失眠了
所以你看，咱們都是有辦法來幫助自己的，你說是嗎
希望可以幫到你，歡迎私聊哈