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女朋友突然提分手，說(shuō)做朋友。她特別平靜，分手后還會(huì)聯(lián)系我，問(wèn)一下她不懂的問(wèn)題，還會(huì)約我吃飯，感覺(jué)她特別正常，就像是徹底看開(kāi)，沒(méi)有一點(diǎn)難過(guò)。而我，就不行了，一個(gè)多星期渾渾噩噩，沒(méi)有食欲，對(duì)任何事沒(méi)有興趣，睡不著覺(jué)，情緒低落，有時(shí)候真的很崩潰。想忘了她吧，又感覺(jué)她每次都在給我希望。想挽回吧，她又是除了做女朋友別的都可以的態(tài)度。就要快扛不住了，朋友見(jiàn)我都說(shuō)我已經(jīng)臉色不對(duì)了。不喝酒根本沒(méi)法睡覺(jué)，徹底影響到工作生活了
你好，我是咨詢師王景波。
你一直渾渾噩噩的原因是因?yàn)槟闶冀K沒(méi)有想清楚如何抉擇。一邊是女友已經(jīng)和你分手的事實(shí)，一邊是她依然在和你保持互動(dòng)。這段感情讓你想不清看不透了。
如果很難保持一顆平常心和她相處，不如選擇說(shuō)清楚，你能夠接受這樣做朋友你就接受已經(jīng)分手的事實(shí)，調(diào)整心態(tài)將她看做普通朋友。如果不能冷靜面對(duì)已經(jīng)分手的女友，那就選擇遠(yuǎn)離她，劃清界限。只有你的心態(tài)調(diào)整和諧了，你才能恢復(fù)正常生活，慢慢找回自己。
希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助，歡迎與我私聊溝通。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師 徐柏。
你說(shuō)：就要快扛不住了，朋友都說(shuō)你臉色不對(duì)了。不喝酒根本沒(méi)法睡覺(jué)，徹底影響到工作生活?？磥?lái)在上一段戀情中，你的投入度是比較深的。對(duì)于被動(dòng)分手也十分痛苦，是否可以理解為你還想挽回你的前女友？
這個(gè)問(wèn)題很關(guān)鍵：是挽回，還是放棄。不管是哪種選擇，都需要你有一個(gè)決定，而不能夠一直卡在這個(gè)點(diǎn)上，一直被動(dòng)等待或持續(xù)被折磨。如此影響生活和工作的狀態(tài)，你也感覺(jué)無(wú)法接受了。
做了決定后，你應(yīng)該就知道要怎么做了。有些人可以在分手后還可以做朋友，有些人就完全不行，而你如果是后者，那就應(yīng)該遠(yuǎn)離那個(gè)痛苦源。就像放射性物質(zhì)，你離它越近就越容易受到強(qiáng)烈的傷害。
祝福你，如果需要進(jìn)一步分析可私聊咨詢。
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師周存平。
看到你的敘述，我能理解你此刻的心情。
女朋友突然提出分手，然而她還繼續(xù)與你保持著聯(lián)系。這讓你無(wú)法理解她的內(nèi)心所想。
您很希望自己能夠挽回這段感情，同時(shí)您也更希望自己在挽回不了這段感情的時(shí)候，能夠讓自己早日從目前的困境中走出來(lái)。
第一：女朋友突然提出分手，在這一點(diǎn)上，您需要了解她提出分手背后的真正原因，也就是說(shuō)是什么原因?qū)е滤岢龇质郑?br />
第二：女朋友表示：分手后，您們還是繼續(xù)做朋友。很明顯，可以看出她對(duì)您是有一定的認(rèn)可。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是她內(nèi)心不太想失去對(duì)你的依戀。因此她會(huì)經(jīng)常聯(lián)系您，找您問(wèn)問(wèn)題，請(qǐng)您吃飯等等。
第三：失戀讓您陷入了抑郁情緒。比如說(shuō)您目前的癥狀：您沒(méi)有食欲，對(duì)任何事情沒(méi)有興趣，失眠，情緒低落，悲觀失望，這些癥狀需要引起您的注意。如果您解決不了這些癥狀，您可以找朋友傾訴一下。實(shí)在不行，您可以在平臺(tái)上找專業(yè)的人員幫助。
第四：如果您的心里實(shí)在是舍不得這段感情，那么您可以再給自己一次機(jī)會(huì)，或者給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)，您可以邀請(qǐng)女朋友兩個(gè)人心平氣和的好好溝通一下。借此機(jī)會(huì)，您可以坦誠(chéng)的對(duì)她說(shuō)出您的內(nèi)心感受。
您們彼此雙方共同面對(duì)，共同努力找出一套有利于雙方建設(shè)性的方法來(lái)解決您目前的困擾。
第五：無(wú)論將來(lái)結(jié)果如何，您都要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)自己有很多方法，相信您一定能夠找到適合愛(ài)自己的方法。
感謝您對(duì)我的理解和信任，希望我的回答能夠幫助到您，如果還有什么疑問(wèn)，可以私信與我交流。祝您幸福！
備胎
因?yàn)槭持疅o(wú)味，棄之可惜
其實(shí)你心里都清楚，只是你放不下而已
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王晨遙。
從你描述來(lái)看：你遭遇了突然的分手，情緒低落，女友則仍然和你吃飯、聊天，你處于割舍不下又不知道何去何從的狀態(tài)。
首先來(lái)和聊聊三個(gè)問(wèn)題：
1.這個(gè)分手對(duì)你好想忽然而至，女友則仿佛早就想好了，你是否知道真正的分手原因呢？
2.你們戀愛(ài)了多久 ，戀愛(ài)過(guò)程中這是第一次提分手嗎？
3."你想挽回，她又是除了做女朋友別的都可以的態(tài)度"。請(qǐng)問(wèn)你試圖換回過(guò)嗎？怎么做的？
其次來(lái)和你聊聊你可以如何面對(duì)當(dāng)下
1.先把自己的作息調(diào)整一下，理清思路，想想你們之間遇在分手前一段時(shí)間的相處狀態(tài)有沒(méi)有異常；
2.想想你女友真正的特點(diǎn)和性格，你們?cè)谶^(guò)去相處過(guò)程中的感情是如何變化的；
3.想想她是不是你一定要愛(ài)的，如果確定，還是可以嘗試想辦法找她明確談一次原因。
努力過(guò)的人生不后悔，加油哦。
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師宋常寬。
通過(guò)您的文字，了解到了您的處境。但是，有些不解的是，你們是因?yàn)槭裁捶质?，所以，針?duì)于這個(gè)原因，你們倆在什么方面的態(tài)度不一樣導(dǎo)致了狀態(tài)不一樣。
而且，分手后做很親密的朋友，也是很不正常的。假如，你有女朋友了，她還能這樣的跟你做朋友嗎，再假如你女朋友不介意你有女性朋友，我感覺(jué)她也做不出來(lái)吧，那個(gè)時(shí)候可能就真的痛心了吧?，F(xiàn)在有點(diǎn)過(guò)家家一樣，她說(shuō)分手，但，并沒(méi)有真正體會(huì)到真正分手的滋味。
希望對(duì)你能有幫助，祝你生活愉快~
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師黃小波，很高興能給你做文字回答，下面分享下我的回答與判斷。
首先你目前的現(xiàn)實(shí)讓您接受起來(lái)非常難受，一個(gè)看似無(wú)法改變的現(xiàn)狀也讓痛苦糾結(jié)，你文字不多，但是情緒的翻動(dòng)我能感知到，
我們來(lái)聊聊為什么會(huì)這樣呢？
1，你的文字中我能感受一些控制與不舍，女朋友為什么會(huì)突然平靜的說(shuō)分手，想必是他再三考慮過(guò)的，平靜代表他經(jīng)過(guò)了痛苦期，而分手只是他內(nèi)心與你劃開(kāi)界限的表達(dá)，恐懼被你影響到她的情緒了。
2，你的痛苦在乎你無(wú)法用身份來(lái)給你提供安全感的支持，如果你說(shuō)她特別正常，而你卻十分痛苦，一分感情是互相的，而她痛苦的時(shí)候可能比你要早很多。
3，男女朋友=等于身份的證明，同樣你會(huì)不自覺(jué)的給這個(gè)身份賦能，例如你如何對(duì)她，或者要求控制對(duì)方如何對(duì)你，而你前女友之所以選擇放棄這個(gè)身份，可能是恐懼你對(duì)他的控制與你內(nèi)心的比較強(qiáng)烈的焦慮情緒對(duì)她的影響
我們?cè)賮?lái)聊聊如何成長(zhǎng)自己
1，其實(shí)情感分開(kāi)都有一個(gè)痛苦期，科學(xué)的周期是1-3個(gè)月左右，你目前在開(kāi)始的階段，需要你接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)一段時(shí)間吧，
2，她之所以還和你做朋友，可能有不舍的成分，他也需要從男女朋友過(guò)度到朋友，再過(guò)度到普通朋友，但是這個(gè)朋友階段也是證明你還是有機(jī)會(huì)與他重修舊好的
3，如何選擇是你的最大的命題，例如 我選擇，我負(fù)責(zé)，如果你想選擇重修舊好，就需要拿出一定的忍受力，不能頹廢加要求對(duì)方任何，可以主動(dòng)的表達(dá)對(duì)對(duì)方的愛(ài)意與主動(dòng)的做點(diǎn)什么，如果你選擇放棄，建議你刪掉一切可能聯(lián)系她的方式，開(kāi)始會(huì)非常痛苦，大概1-3個(gè)月后，會(huì)慢慢習(xí)慣，人類的適應(yīng)力是非常強(qiáng)大。
最后很高興你能閱讀我的文字，你們可以來(lái)我主頁(yè)與我私聊