陷入焦慮 難以調(diào)節(jié)

我是一名大四的師范生，目前正在一所高中進行實習。國慶假期回來之后精神狀態(tài)很不好，很容易煩躁，沒有耐心，不愿意與他人有過多的交流。也經(jīng)常會想很多，覺得自己成績不好，很容易找不到工作，性格也不好，不會像活潑開朗的隊友那樣受人歡迎。