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大家?guī)蛶臀?/b>

匿名  

今年我十六歲，因?yàn)榫駹顟B(tài)不好在家休學(xué)一年，還有幾天就開(kāi)學(xué)了，我好害怕，好焦慮，我不知道應(yīng)該做什么，對(duì)未來(lái)很迷茫，我應(yīng)該怎么辦，可以幫幫我嗎？？

回答
8個(gè)回答
啞劇真動(dòng)普通用戶

好好學(xué)習(xí)，放輕松，別想太多

. 普通用戶

對(duì)即將發(fā)生的事，感到害怕焦慮，這是神經(jīng)衰弱抑郁癥的癥狀

馬平原心理咨詢師

研究自己，成長(zhǎng)自己。

馬為群心理咨詢師

老師希望你好！也愿意幫你。
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬為群。
你已休學(xué)一年，和學(xué)校及同學(xué)有漠生感，老師能夠理解。
你感覺(jué)目前存在焦慮和恐懼。焦慮可以用肌肉放松法和腹式呼吸法替代。方法網(wǎng)上都能查到。
恐懼就要找心理老師一對(duì)一調(diào)整。
如果需要從根源上幫到你，告訴家長(zhǎng)來(lái)壹點(diǎn)下訂單咨詢。點(diǎn)我的頭像就能找到我。

崔秀娥心理咨詢師

哇！休學(xué)一年，再次決定要進(jìn)入課堂，這是非常了不起的決定哦。相信只要跨出這一步，你將會(huì)收獲一個(gè)有勇氣、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕槟慵佑停?br /> 建議:離開(kāi)學(xué)還有幾天，從今至開(kāi)學(xué)，每天安排一個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)。

孫曉英心理咨詢師

你好同學(xué)，因?yàn)橐_(kāi)學(xué)了，對(duì)未來(lái)很迷茫，導(dǎo)致你害怕，焦慮。那么我們分析一下吧：1因?yàn)榫駹顟B(tài)不好休學(xué)，那么這一年調(diào)整的有改善了。2要回到以前狀態(tài)不好時(shí)所處的環(huán)境中人需要足夠的勇氣。3如果遇到你以前的困境想好具體的應(yīng)對(duì)策略。所以在開(kāi)學(xué)還有一段時(shí)間里先規(guī)律生活，吃好睡好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，和以前的同學(xué)適當(dāng)聊天溝通。希望能幫到你，祝你心情舒暢！

楊毓華心理咨詢師

同學(xué)你好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理咨詢師楊毓華，看了你的留言，也看了老師們的回復(fù)。短短的幾十個(gè)字就提出了好幾個(gè)問(wèn)題，能夠感覺(jué)到你的焦慮。我的建議：飯要一口一口吃，我們一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題來(lái)解決好嗎？當(dāng)下你最想解決的是什么？

咨詢顧問(wèn)燕麗普通用戶

支持你的部分有幾個(gè)，一個(gè)是你自己，一個(gè)是父母，一個(gè)是學(xué)校老師同學(xué)朋友等等，你需要多方支援，這一年父母幫你想了什么辦法吶[閃亮]

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