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怎么樣才有安全感

匿名  

怎么樣才有安全感

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最佳答案
解鳳蘭心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師解鳳蘭。

短短的一句話，在凌晨那個(gè)時(shí)間點(diǎn)發(fā)出，都讓人感覺到你此時(shí)此刻內(nèi)心的不安和無助。能感覺到你內(nèi)心的煎熬，然而，你對(duì)于這種自己無法掌控的現(xiàn)狀已經(jīng)覺知到了，并開始了思考與探索，有了改變的愿望就是改變的開始，真好！你是渴望改變現(xiàn)狀的，只是，你還沒有找到更好的辦法。在此，我想給你一些建議：
你可以嘗試覺察一下，發(fā)生什么事情的時(shí)候你會(huì)覺得自己特別無力，可以把這些事情記錄下來；然后自我澄清一下，在這些事情當(dāng)中，為什么這些事情會(huì)讓自己沒有安全感，自己的哪些方面沒有得到滿足而產(chǎn)生了不可控的慌亂，從而知道自己內(nèi)心到底需要的是什么。知道自己要什么，下一步就可以朝著這個(gè)目標(biāo)去努力，看自己能做些什么達(dá)成目標(biāo)。

我希望這些話可以幫助到你。如果有什么疑問，可以私聊我。我一直在……

24個(gè)回答
Jenny普通用戶

有錢就有安全感

姜潔普通用戶

找到一個(gè)可以完全信賴的人，或者不斷提升自己直至足夠強(qiáng)大。但將二者結(jié)合起來可能才是最好的辦法。

熊賢芳心理咨詢師

您好，我是壹靈點(diǎn)心理咨詢師熊賢芳

雖然您只寫了一句話，怎么樣才能有安全感？但是看您是發(fā)在情感困惑欄目。可能您是想了解在情感中怎么樣才能有安全感。

“你的安全感實(shí)在太低了”；
“我缺乏安全感”；
"沒有錢，我就沒有安全感"
這些話語熟悉嗎？與“潛意識(shí)”這詞一樣，“安全感”已成為全民詞匯了。
那么，大家都在說的安全感，到底是指什么？安全感來自哪里？又如何獲得？

世界上沒有完全相同的兩片樹葉。與此類似，在每一個(gè)人的內(nèi)心，安全感也各不相同。
在咨詢中，當(dāng)我們討論安全感的時(shí)候，來訪者講述的都是不安全感。我覺得，很多人從來沒體驗(yàn)過踏實(shí)的安全感，他們深切體驗(yàn)到的是安全感的另外一面——恐懼，不安，焦慮，害怕。

Alina普通用戶

第一步,先讓自己有錢,有賺錢的能力;錢可以給自己帶來至少70%的安全感!
第二步,當(dāng)生活穩(wěn)定時(shí),找一份自己熱愛的并且可以為之奮斗一生的事業(yè)。
第三步,讓自己內(nèi)心富足,不再往外求,而是往內(nèi)求。

熊賢芳心理咨詢師

有位來訪者說給男友發(fā)條信息，只要男友不及時(shí)回，她就會(huì)心神不寧。男友在身邊，她種種嫌棄。男友要去另一個(gè)城市創(chuàng)業(yè)，她六神無主，覺得男友一定會(huì)出軌。在我的生命早期，我們體驗(yàn)到的也是無處不在的恐慌，仿佛全天下都找不到一處安全的庇護(hù)之所。安全感是什么樣子的呢？來訪者說男友去外地出差，如果他及時(shí)回應(yīng)自己的信息，或者發(fā)視頻告訴自己他在什么地方，內(nèi)心就安穩(wěn)下來。
及時(shí)回應(yīng)、穩(wěn)固而私密的空間、對(duì)陌生環(huán)境的掌控，這些都是安全感的不同面向。
不同面的安全感需要不同的方式去建立。

一個(gè)人在建立親密關(guān)系后，如果在與伴侶的交流中長(zhǎng)期體驗(yàn)到調(diào)和、平衡、一致這三種特征，也可以建立起安全型依戀。

一個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中，只要生命中存在一絲光明和溫暖，就不會(huì)被外在的黑暗和寒冷完全吞沒。這個(gè)世界上，只要有一個(gè)人給到他理解、回應(yīng)、信任，就會(huì)幫他建立起一點(diǎn)點(diǎn)安全感。但有時(shí)，需要有個(gè)人讓他看見那絲光明、溫暖、理解和信任。心理咨詢師可能就是那個(gè)人。

感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。
如還有疑問，歡迎您私信我和我交流。

卜彬心理咨詢師

自己有能力面對(duì)問題解決問題。

羅曼心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師羅曼！

如何獲得安全感，那么其實(shí)這個(gè)問題是我們十分日常但又需要訓(xùn)練成長(zhǎng)才能夠獲得的！

根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，安全的需要是在生理需要的基礎(chǔ)上獲得的！那么目前您的衣食住行是否已經(jīng)能夠由自我建構(gòu)完成！

建議當(dāng)覺察缺乏安全感時(shí)：

第一、把你想要的生活做一個(gè)短中長(zhǎng)期的規(guī)劃構(gòu)想，以目前能夠擁有的技能方式，行動(dòng)在有現(xiàn)實(shí)意義的生活中！

第二、當(dāng)你想要如何獲得安全感，就說明力在外求，讓獲得安全感變成從能夠支配生活開始！

最后，感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。如還有疑問，歡迎私信和我交流

張瑩華心理咨詢師

相信他，同時(shí)也相信自己的眼光，調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過練習(xí)和應(yīng)對(duì)能提升這個(gè)能力。如有需要可以關(guān)注我圖像，預(yù)約正式的會(huì)談，有助于明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！

L·Z·文普通用戶

人生唯一的安全感，來自充分體驗(yàn)人生的不安全感。

初心普通用戶

我覺得,首先深入了解你自己,這樣有利于挖掘你的不安全感來源于哪里,很多的人不安全感是因?yàn)樵彝サ挠绊?你是不是也是這樣。其次,接納自己的好與不好,并客觀對(duì)待它們,不好的可以通過什么方式讓它變成好的。當(dāng)你明白自己是個(gè)怎樣的人,為什么會(huì)缺乏安全感的時(shí)候,你就會(huì)獲得一種釋然的心態(tài),明白不安全感來源于自身,而非他人,然后通過自身改變來建立安全感。

黃小波心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師黃小波
凌晨的安全感缺失讓你陷入了冰冷的情緒中，你的感覺我能懂。
簡(jiǎn)單的安全感的解釋會(huì)有幾十種，我們來理解獲得安全感就需要讀懂它的狹義定義
1，安全感的原始渴望是對(duì)這個(gè)世界環(huán)境安全與自我認(rèn)定安全的認(rèn)同
2，自我價(jià)值的肯定與在關(guān)系中的認(rèn)同，
這里面有2個(gè)認(rèn)同，有你內(nèi)心對(duì)外界的認(rèn)同，有對(duì)關(guān)系的認(rèn)同
這樣的認(rèn)同平衡了，就維護(hù)了安全感，失衡了，就吞噬了安全感。
我們習(xí)慣在關(guān)系中形成依賴，讓自己能停止成長(zhǎng)，在依賴與依戀中獲得安全感，但是這樣不是長(zhǎng)久的。
最后，感謝您對(duì)我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。歡迎私信和我交流

張?zhí)锢?/a>心理咨詢師

每個(gè)人安全感的要求和標(biāo)準(zhǔn)是不同的。有的人揣著100塊錢就覺得很好，有的人存款千萬也萬分焦慮。所以你得問自己，出現(xiàn)什么樣的情況，你會(huì)覺得自己是有安全感的？為了出現(xiàn)這樣的情況，你愿意為自己做些什么？

一顆銀杏樹普通用戶

有的是對(duì)自己 金錢 力量 權(quán)利覺得擁有這些可以不被人欺負(fù) 有的是對(duì)別人怕背叛怕欺騙怕離開 首先你要自信 自信自己可以強(qiáng)大 然后去找可以使你強(qiáng)大的路 這條路很艱辛很曲折還有死胡同 不要怕 搭梯子挖洞都可以 實(shí)在不行從頭來

孫慧瀟普通用戶

遇到真心愛你的人就會(huì)有滿滿的安全感

楠普通用戶

安全感無異于就是讓自己變得更強(qiáng)大更美好，不給他人傷害你的權(quán)利。說真的，感情中太過認(rèn)真就容易失去自我，也就失去了安全感。要相信，一切也許都已經(jīng)注定，過好自己就好，不要太計(jì)較得失

小寧普通用戶

雞蛋里能找到骨頭嗎？

全幼稚園最可愛【引路星】普通用戶

安全感，個(gè)人的安全感是，不用時(shí)時(shí)刻刻都抱著擔(dān)憂害怕這個(gè)害怕那個(gè)。

陳慶萍心理咨詢師

如果能做到自己一個(gè)人也不擔(dān)心任何事
安全感就不需要從外面找了
當(dāng)然
如果再加上外界的支持
安全感就爆棚啦

祝你好運(yùn)~

漸入佳境的洽璇普通用戶

這種東西應(yīng)該不是去故意尋找的，還是要相信自己，看到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)進(jìn)行過濾，對(duì)于一些真實(shí)存在的缺點(diǎn)也要學(xué)會(huì)坦然接受，深思后對(duì)自己調(diào)整，慢慢去喜歡自己相信自己。這是一個(gè)過程，加油(? ??_??)?，！

圣手金拍普通用戶

努力讓自己強(qiáng)大起來就是最大的安全感

唐憶婉普通用戶

看哪個(gè)階段了，30歲的階段，安全感就是有一份穩(wěn)定的高于平均工資水平的工資，有自己的房，有自己的車，還有一點(diǎn)存款。能保證自己生活需求，偶爾能犒勞下自己，心態(tài)積極樂觀。

坐言起行的瓊瀚普通用戶

安全感＝，可能我比較現(xiàn)實(shí)

.普通用戶

保護(hù)自己保護(hù)別人

Alonely普通用戶

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，情感上不依附，人格獨(dú)立

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