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心理咨詢

自卑心理的人

心懷暖陽ζ  

總在意別人的眼光，給自己太多壓力，和別人說話還總感覺自己低人一等。哪個(gè)老師有克服自卑心理的方法，詳細(xì)聊一聊

回答
最佳答案
宗輝心理咨詢師

你這個(gè)自卑，其實(shí)是有些社交恐怖，所以才特別在意他人的看法。想交朋友，但是又擔(dān)心說錯(cuò)話，人家對(duì)你有看法，瞧不起你。經(jīng)常猜測(cè)他們說話和行為的意圖，反反復(fù)復(fù)思考背后的意思。內(nèi)心非常敏感，沒有自信，是因?yàn)橛刑鄬?duì)自己的負(fù)面認(rèn)知。
不處理，會(huì)越來愈嚴(yán)重，影響到日常生活和工作，還影響到自己的職業(yè)生涯的上升空間。
這個(gè)沒有簡(jiǎn)單的辦法擺脫，需要系統(tǒng)的心理咨詢，慢慢改善認(rèn)知，才能夠客服自卑。

5個(gè)回答
周盈江心理咨詢師

在你的生活當(dāng)中，是否是父母對(duì)你的肯定很少，對(duì)你的關(guān)注也很少呢？

趙誠程心理咨詢師

自卑根本的原因是對(duì)自己的不認(rèn)同，不認(rèn)可，可能還會(huì)表現(xiàn)在身體上。一部分自卑是由于家庭成長(zhǎng)環(huán)境，更重要的是父母親對(duì)自我的認(rèn)同，如果你愿意，可以深層探討一下這個(gè)問題，每個(gè)人自卑的形成原因不一樣，需要學(xué)會(huì)了解自己，和自己學(xué)會(huì)相處

劉蘇蘇心理咨詢師

你的自卑表現(xiàn)是對(duì)自己的不認(rèn)可，在意外界的尤其負(fù)面評(píng)價(jià)，說明負(fù)性信念太多。對(duì)別人的不信任很大程度上是童年經(jīng)歷引起的不安全感。

相對(duì)應(yīng)的方法就是
第一：先從內(nèi)心完整的接納你自己，好的與不好的都要去面對(duì)！可以自己嘗試去跟過往經(jīng)歷和解。
第二：學(xué)會(huì)建立正性的信念，它由很多看法和價(jià)值觀組成。積極信念會(huì)讓人更熱愛生活認(rèn)可自己。簡(jiǎn)單來說任何一件事都學(xué)會(huì)客觀的從正反兩面去看待，哪怕你覺得特別糟糕的事情也要去找到它有好的一面。
第三：建立自信，每天都要找到自己優(yōu)點(diǎn)，做成的哪怕再小事情鼓勵(lì)自己。越是害怕的事情逼著自己去做，這叫自我脫敏。越害怕越去做，就越熟練，越熟練越自信。

方法是可以給你，說來也很簡(jiǎn)單。但是做起來不容易，特別心理問題由來已久，所以很多人自己難以繼續(xù)，過程中堅(jiān)持不了反反復(fù)復(fù)。建議你自己努力過后如果有困難找個(gè)信任的咨詢師去幫助你會(huì)更好，也要給這些改變一些時(shí)間！

寂普通用戶

就是不自信，沒別的原因，

袁進(jìn)安心理咨詢師

你好，這有一個(gè)過程造就的，能聊聊嗎？

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