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酒是我的一切
我天天除了上班，下班就要喝酒，要不，就感覺少點(diǎn)什么，偶爾喝多了，身體難受，就想，以后再也不喝了，可是，好不了兩天，我自己就會給自己找各種理由，自己說服自己，又喝，我討厭現(xiàn)在的自己，想戒酒
最佳答案
18個回答
寂普通用戶
女的啊
鄭益心理咨詢師
喝酒的過程是蠻享受的，你也需要，只是喝多了身體難受，不多就好了嘛，這個就好像有人喜歡吃，每次聚會不小心就吃多，吃多了就難受，行為本身并沒什么錯，做點(diǎn)調(diào)整就可以。討厭自己的某個行為就成問題了，你目前不能擺脫喝酒這個行為，那么如果喝了就不責(zé)怪自己，對自己溫柔點(diǎn)。
戒酒不是什么特別難的事，但首先得放松些，酒又不是你的敵人，明明是朋友嘛。你是愉快的選擇不喝酒的，不是抵抗喝酒的。
看看你有什么別的喜歡的愛好的，別獨(dú)寵酒嘛，找找新歡，有了新歡，舊愛容易淡忘。當(dāng)然不排除你下次又來問如何戒新歡。
任何的癮背后一定有深深的心理需求，這個是無底洞。
羅曼心理咨詢師
你好！
喝酒對你的生活有什么好的幫助？對你的生活有什么壞的影響？生活中有沒有哪次因?yàn)楹染频⒄`了什么？
這幾個問題是讓我們試著從客觀角度思考，喝酒是否有實(shí)質(zhì)性的好壞！
還有喝多了難受，是否因?yàn)槭裁词聝?，?nèi)心的壓抑不知如何表達(dá)，如果可以，愿不愿意有這樣的事情再發(fā)生時換種方法！
例如，我們可以去唱歌，運(yùn)動，或者涂鴉也可以！方法要自己探索，適合自己，但是就目前的狀況建議，身體可以的話，堅持每周鍛煉4天左右，以自己的時間和體力來設(shè)置頻率！
酒本身有一種癮，但并不因此就證明我們不夠好，就像喜歡花錢，喜歡喝咖啡一樣，他就是一個習(xí)慣，過度都需要調(diào)整，放下討厭，準(zhǔn)備好接納陪伴自己，面對這個“癮”！
下雨了普通用戶
你喝的不是酒，是無法宣泄的郁悶
Bingo普通用戶
愛愛比喝酒舒服
Penny普通用戶
你可以去專業(yè)戒酒協(xié)會，你自己戒不了的
無愛普通用戶
只要想借肯定能借，相信自己跟已經(jīng)定一個目標(biāo)！
余味無窮的璇孟普通用戶
楞嚴(yán)咒試試看
你好！你說你喜歡喝酒，酒是自己的一切，即便是有喝到傷害身體難受時，也只是瞬間念頭說不喝了，之后還是會找各種理由讓自己再喝，你其實(shí)討厭你的這點(diǎn)嗜好，想戒酒，但是缺少意志力和方法，很希望有人幫助和指導(dǎo)你戒酒，是嗎？
我建議你仔細(xì)覺察一下，當(dāng)初選擇喝酒是在一個什么樣的感受下開始喝的？堅持不喝酒有什么樣的缺失？喝酒后彌補(bǔ)了你的什么感受？怎樣你才能可以做到不喝酒呢？你可以靜下心來認(rèn)真權(quán)衡喝酒的利弊，有多少寫下多少，可以找親人朋友幫助補(bǔ)充，讓分析更加全面，然后每天反復(fù)大聲練幾遍，可以隨身帶在身邊，有時間就拿出來看，強(qiáng)化印象和認(rèn)識，時刻警醒自己，同時培養(yǎng)其他興趣愛好，加強(qiáng)運(yùn)動，告知朋友和親人加強(qiáng)監(jiān)督和理解，相信你可以戒酒的。
必要時可尋求專業(yè)幫助，可以私聊我。祝你幸?？鞓?！