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克服對(duì)鬼的恐懼心理

河黎  

我很怕鬼怪之類的，真的是怕到了病態(tài)的那種，上廁所時(shí)都總要抬頭看看。。。。要崩潰了，有誰(shuí)知道怎么克服嗎？

回答
9個(gè)回答
張?chǎng)╈`心理咨詢師

你怕什么鬼呢？鬼就跟夢(mèng)一樣也揭示這內(nèi)心的心理因素，是內(nèi)在心理問(wèn)題的投射，不同的鬼代表著不同心理意向，有機(jī)會(huì)可以跟我說(shuō)說(shuō)我?guī)湍惴治鱿隆?

河黎普通用戶

水鬼。。。。那種渾身慘白濕漉漉，雙眼突出的那種

劉曉花心理咨詢師

你好，很能體會(huì)到你的感覺(jué)，這種敏感是在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的嗎？認(rèn)知行為療法可以幫助你的

河黎普通用戶

具體怎么做

劉曉花心理咨詢師

需要分期調(diào)整

王穎松心理咨詢師

害怕是會(huì)成為一種習(xí)慣的，這種習(xí)慣是在恐怖的想法或畫(huà)面出現(xiàn)后，為了盡快擺脫恐懼的情緒而選擇一味地回避的過(guò)程中形成的。
這種習(xí)慣形成后，一旦遇到某些特定的環(huán)境就會(huì)引發(fā)很強(qiáng)烈的恐懼，即使一開(kāi)始你什么都沒(méi)有想。
想要克服這種狀態(tài)，首先需要做的就是減少回避的行為，當(dāng)你想到那些恐怖的畫(huà)面時(shí)不要讓自己馬上逃開(kāi)，嘗試著去對(duì)面這些畫(huà)面。
其次，當(dāng)感到無(wú)法面對(duì)想要逃開(kāi)時(shí)，在思想內(nèi)容上加以調(diào)整，比如說(shuō)：假如真的有鬼怪早就會(huì)出來(lái)了，既然這么久還沒(méi)出現(xiàn)那就肯定不存在。我倒數(shù)5個(gè)數(shù)，如果不出現(xiàn)就證明世界上沒(méi)有鬼怪等等。
第三，在讓你感到恐懼的環(huán)境中，放松自己的身體，有意識(shí)的控制呼吸節(jié)奏，使自己處在一種比較輕松的狀態(tài)中。

周淑芹心理咨詢師

做催眠治療吧。調(diào)整潛意識(shí)。增強(qiáng)內(nèi)在力量。

儉樸的璇冰普通用戶

晚上在墓地睡一晚 能睡著就好了[捂臉][捂臉]

......普通用戶

巧了我不怕，還喜歡

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