專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
很容易被情緒左右
大家都知道，情緒高了，理智就少了，怎么控制好情緒，去理智面對一切呢？為什么有人情緒是縮小，而我總是放大情緒？
5個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
大家都知道，情緒高了，理智就少了，怎么控制好情緒，去理智面對一切呢？為什么有人情緒是縮小，而我總是放大情緒？
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
可以通過調(diào)整呼吸，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己的呼吸，以此平復(fù)情緒；或者可以通過運動發(fā)泄；還可以讓自己迅速離開讓你產(chǎn)生情緒的地方來調(diào)整。調(diào)整情緒需要你有意識去鍛煉，慢慢就會越來越好
遇事要逃避嗎？遇事不是要積極應(yīng)對嗎
如果你的情緒老是被觸動，說明這些情緒的底下有一些傷痕，有一些柔軟脆弱的地方，是需要我們?nèi)ソ咏?，去幫助它們放下它們的重?fù)?dān)。但它們不再背負(fù)這么多東西，你的情緒就不會這么敏感了。
自己應(yīng)對嗎
可以先把容易引起你情緒的原因先分類，比如，被否定，失去，要付出，被懷疑，被誣陷，被忽視………