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今天跟女生打電話聊天，又手淫了，怎么辦，...
今天跟女生打電話聊天，又手淫了，怎么辦，這樣以后肯定死路一條，必須改掉，不知用什么想法可以去掉這想法，有時(shí)侯想藍(lán)球買個(gè)玩，或者磚頭弄一個(gè)練鐵沙掌，總比手淫強(qiáng)，
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手淫是一種正常的發(fā)泄方式，不贏過渡妖魔化這個(gè)行為。結(jié)束之后該做什么做什么就可以。給你影響的是你對(duì)手淫的看法而不是這個(gè)行為。
老師說的很對(duì)，正常的欲望和正當(dāng)?shù)氖枭⒂绞蕉紱]有問題。
先平靜看待手淫這種方式，然后再借助一些其他運(yùn)動(dòng)和愛好轉(zhuǎn)移過多的注意力，也會(huì)幫助你更加認(rèn)可自己，增強(qiáng)個(gè)人魅力…
換個(gè)角度看，為什莫會(huì)手淫，其實(shí)我們可以把手淫看成是未滿足感情的一種補(bǔ)償行為。而且很多時(shí)候不是手淫帶來對(duì)自身的影響，而是心理上的自責(zé)對(duì)自身的影響更多一些。手淫是一種正常的感情宣泄行為，只要注意控制次數(shù)，你是不用過多的擔(dān)心的。
你說的是自慰嗎？
性的方式有種：自娛自樂和眾娛眾樂。
自慰就是自娛自樂。自慰對(duì)身體沒有害處，是一種自身宣泄性能量的合理方式。
性與吃飯睡覺一樣都是人類的生理需求。它沒有罪！
你需要學(xué)習(xí)關(guān)于性的一些科學(xué)正面的知識(shí)。
如果為了壓制自身的性欲望去練鐵砂掌，對(duì)你來說只有壞處沒有多大好處。
如果，你確實(shí)因?yàn)橄矚g練鐵砂掌，那可以作為自己的興趣愛好去發(fā)展。
祝你生活愉快！
看來你對(duì)手淫是有些焦慮了的，朋友。如果把“手淫”改成“自慰”，這樣是不是焦慮輕一些呢。性能量如吃飯和睡覺一樣，是人自然而然的需求。餓了就吃飯，困了會(huì)睡覺，焦慮了就想宣泄一下能量。當(dāng)然，如果凡事過度，吃撐了傷胃，睡多了頭痛，自慰多了傷身，甚至產(chǎn)生心理問題。自慰有其本身的淵源和動(dòng)機(jī)，因人而異，你先自己想一想，好嗎？
從你的講述，我猜測(cè)，你對(duì)性喚起總在不合適的時(shí)間和場(chǎng)景，且自己無法控制，非常的擔(dān)心，害怕這樣會(huì)毀掉自己的未來。