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我親人去世，我一直在這件事情里面走不出來，腦子里面每天都是這件事情，做事也在想，真不知道該怎么辦，該如何走出來？求求老師們幫幫我，我太難受了！都在說我鉆牛角尖，真不知道該怎么辦！
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我親人去世，我一直在這件事情里面走不出來，腦子里面每天都是這件事情，做事也在想，真不知道該怎么辦，該如何走出來？求求老師們幫幫我，我太難受了！都在說我鉆牛角尖，真不知道該怎么辦！
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悲傷的情緒需要發(fā)泄，你在工作和學習之余，多找些事情做，不要總是一個人呆著，可以去健身，看看電影等等
試用過，但是沒事的時候又開始想
轉移注意力是比較好的方法，看電影、看書、努力工作。另外，努力開心，努力活好，是對逝去親人最好的安慰。
親人的離世，一定是一件讓人傷心的事情。這樣的悲傷情緒需要時間來平復，但是如果長時間的無法走出來，影響了學習和生活的話，可能需要專業(yè)的老師幫你疏導才能解決！
當親人驟然離世，這種悲傷的情緒，親人婉在身邊的感覺，會伴隨我們很長時間。我們不需要忘記它，因為它是我們情緒的一部分，我們要接納它，讓它成為我們思想的一部分，我們可以通過一些方法，手段，不讓自己太過于痛苦，不讓這種情緒影響我們正常的生活，如果你愿意的話，可以私聊我。
你需要通過心理學的方式和離世的親人作哀悼，完成哀傷四步驟，即道謝，道愛，道歉，道別，將卡住的悲傷能量得到釋放，然后將這部分能量轉化于自體，更好的面對新的生活。
哀悼如果一直被卡，比較容易抑郁，我在十多年咨詢中見的比較多
應激障礙，有調(diào)節(jié)方法，我愿傾聽你的心事……
有一個辦法可以嘗試一下，應該會有用，那就是與離世的親人做個告別：即道謝，道愛，道歉，道別，將卡住的悲傷能量得到釋放，然后將這部分能量轉化于自體，更好的面對新的生活。親人離世，但是，你與親人的聯(lián)結還在，通過進行這個告別儀式，你會走出來的。