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這一年里發(fā)生太多的事情，然后就是只要不順...

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這一年里發(fā)生太多的事情，然后就是只要不順心就會(huì)比較煩躁，但是還是能控制不發(fā)脾氣也不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的，這樣是心理疾病嗎？

回答
最佳答案
閆玉芬心理咨詢師

不發(fā)脾氣并不代表負(fù)面情緒就沒(méi)了，只是一直在壓抑著，如果時(shí)間久的話到一個(gè)極點(diǎn)就會(huì)爆發(fā)。要學(xué)習(xí)如何管理情緒而不是控制情緒，可以生氣，只是要學(xué)會(huì)用合適的生氣方式，既不會(huì)委屈自己，同時(shí)也能正確表達(dá)自己的不舒服，讓他人明白。

3個(gè)回答
賈春海心理咨詢師

你好，恭喜你可以掌控自己的脾氣，在這個(gè)基礎(chǔ)上還可以更進(jìn)一步，調(diào)整看待事物的角度，盡量少起脾氣。

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求?？梢躁P(guān)注我圖像，考慮個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。

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