我一直都想的比較多，一直感覺(jué)自己做的一點(diǎn)...

我一直都想的比較多，一直感覺(jué)自己做的一點(diǎn)小事就會(huì)釀成大禍，但是每次最后的結(jié)果沒(méi)有我想的那么糟糕，我總覺(jué)得別人對(duì)自己會(huì)有偏見(jiàn)所以感覺(jué)在這方面有點(diǎn)偏見(jiàn)。今天我在班級(jí)化學(xué)群里說(shuō)了幾句話，老師就點(diǎn)名讓我去學(xué)習(xí)，特地指出來(lái)的那種，老師是新老師，還不認(rèn)識(shí)我，所以不會(huì)存在偏見(jiàn)，但是當(dāng)時(shí)好多人講話她就點(diǎn)了我所以我感覺(jué)比較傷心，我當(dāng)時(shí)也是在回答同學(xué)的幾個(gè)問(wèn)題，我就因?yàn)檫@件事我就會(huì)想很多，比如老師明天會(huì)不會(huì)找我談話或者對(duì)我存在偏見(jiàn)等等??我每次發(fā)生一點(diǎn)小事都感覺(jué)很痛苦！我該怎么辦