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面對(duì)別人的攻擊，要嗎選擇默默忍受，要么就...

匿名  

面對(duì)別人的攻擊，要嗎選擇默默忍受，要么就很極端的傷害對(duì)方，我要如何發(fā)泄自己憤怒的情緒？

回答
4個(gè)回答
肖明心理咨詢師

能感覺到你對(duì)于是否要釋放自己壓抑的憤怒情緒感到糾結(jié)。憤怒是一種對(duì)自身無力感的防御，有多么無力，就有多么憤怒，通過心理技術(shù)可以幫助你從無力變得有力，這樣也就不需要通過憤怒來防御自己的無力感了。

周俊心理咨詢師

默默忍受和極端傷害似乎都是采取的極端的辦法，有沒有折中一些的，對(duì)你對(duì)別人都破壞力更小，但更能解決問題的方式呢？

喻施瑤心理咨詢師

聽起來你有兩個(gè)武器來保護(hù)自己，隨著時(shí)間推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)武器都不是很好的能夠幫你解決現(xiàn)在的問題，那就嘗試找一找新的武器吧

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過練習(xí)和應(yīng)對(duì)能提升這個(gè)能力?？梢躁P(guān)注我，預(yù)約正式的會(huì)談，有助于明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！

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