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焦慮

渴望陽(yáng)光  

一切都是焦慮的癥狀，只看到了陰暗的一面，把結(jié)果想的特別糟糕，日積月累的情緒，相信自己的能力，轉(zhuǎn)移注意力。可是做起來(lái)如此的難

回答
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閉丹丹心理咨詢師

你好，焦慮癥發(fā)作的時(shí)候確實(shí)讓人感覺(jué)非常的糟糕，時(shí)間越久越嚴(yán)重。你的出發(fā)點(diǎn)很好，至少能感覺(jué)要去努力做些什么改變現(xiàn)狀，可以嘗試和好友交流或者痛快運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)，會(huì)有意想不到的收獲呢。

9個(gè)回答
蔣安慧心理咨詢師

有陰影的地方必定有光。

賈子劍心理咨詢師

能看到你這段文字還是很有力量的。日積月累的情緒也不是短時(shí)間內(nèi)可以解決的，是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

吳敏華心理咨詢師

找人陪伴，給你一個(gè)溫暖包容的環(huán)境，讓你走出情緒困境，改變生存狀態(tài)。

Biu biu~普通用戶

所以說(shuō)啊，人有時(shí)候要適當(dāng)跳出圈子重新看自己

Biu biu~普通用戶

還有情緒要適當(dāng)發(fā)泄

Biu biu~普通用戶

慢慢來(lái)，祝好

于敏心理咨詢師

轉(zhuǎn)移注意力不是好辦法，只會(huì)以暫時(shí)回避緩解焦慮，不是根本解決問(wèn)題，還是要面對(duì)。

韓旻心理咨詢師

有付出就會(huì)有收獲，用心感受自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，找到自己喜歡的事去做

林穎悠心理咨詢師

難說(shuō)明你在真正投入生活，而不是沉溺在情緒中

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