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如何克服恐艾更有效?
其實你痛苦的根源不是思維本身使你痛苦,而是你對恐艾性思維的抵抗使你痛苦,結(jié)果引起激烈的情緒波動,使你感到難受,那么我來幫助你,當你打破其中一個環(huán)節(jié)的時候,所有的困擾自然就消除了。一般情況下在我接觸到的恐艾的案例中,我多數(shù)采用認知行為療法進行調(diào)整,效果都很好。
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