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每個人都有一個適應(yīng)的過程，所以放松方式有的人適應(yīng)，有的人就不適應(yīng)，你的失眠又是因何而引起的呢？
可以先聽聽催眠音樂，找到失眠的原因調(diào)整自己。
失眠的癥的困擾是直接會引發(fā)各種問題的，建議通過解決本質(zhì)問題的方式根治失眠的問題