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容易緊張

匿名  

如何調(diào)節(jié)容易緊張的心情?

回答
2個回答
張國英心理咨詢師

改善認(rèn)知,有時候不是事情本身讓我們緊張,而是我們對問題的看法。還有學(xué)會深呼吸。

桔子普通用戶

聽聽音樂試試

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