【摘要】：心理健康需要內(nèi)外兼顧，所謂兼顧內(nèi)外：是指對外，要人際關(guān)系良好，行為符合社會規(guī)范;對內(nèi)，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機(jī)能正常。
心理平衡與心理健康是兩回事？每個(gè)人都會出現(xiàn)心理失衡的情況，會導(dǎo)致有各種各樣的不良思想和惡劣行為。而心理健康需要內(nèi)外兼顧，所謂兼顧內(nèi)外：是指對外，要人際關(guān)系良好，行為符合社會規(guī)范;對內(nèi)，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機(jī)能正常。只有行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個(gè)正常的心理健康人。
心理健康實(shí)際上是一種對待生活的態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光來看待周圍的事物?？纯茨愕男睦斫】禒顩r是否符合標(biāo)準(zhǔn)吧。
有安全感，因?yàn)榘踩惺侨藗冏罨镜男枨蟆?/p>
對自己的能力做出適當(dāng)?shù)呐袛啵灰龀鲎约耗芰Ψ秶墓ぷ鳌?/p>
有切合實(shí)際的目標(biāo)，避免不必要的挫折。
學(xué)會遷怒：當(dāng)遇到憤怒情緒發(fā)生時(shí)，學(xué)會用遷怒的方法減輕自己的怒氣，以減輕心理壓力。不要固執(zhí)己見，要善于傾聽，尊重別人的觀點(diǎn)，在事情處理過程中做合理的讓步。即使自己正確，也要以與人爭吵的辦法來解決問題，待自己悄悄把事情辦好，在讓對方在實(shí)踐過程中有一個(gè)認(rèn)識和悔過的機(jī)會，這樣也可以使自己更受到別人的尊重。
保持人格的完整性，保持良好的人際關(guān)系。
不計(jì)較非原則性的問題：對許多非原則性問題，能躲就躲，或暫時(shí)回避一下，事后在做冷靜處理，這樣能使人從暫時(shí)的雜亂中擺脫出來。雖然這種做法是消極的，但可幫助其避開生活中的易怒刺激，對心臟養(yǎng)護(hù)有益
能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制你的情緒。為了達(dá)到心理平衡，必須釋放不快樂的情緒。但我們不應(yīng)該發(fā)泄太多，否則，不僅會影響到我們自己的生活，還會加劇人際矛盾，這對我們的身心健康沒有好處。
限制他們的才能和利益，但不得干涉他人的利益，不得損害集體的利益。
心理平衡不等于心理健康：
人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。如果說“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗粫写煺鄹?，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。
