【摘要】：對(duì)視是人類一種本能，根本想都不用想就可以做到的事情。但是，在社交恐懼患者身上，對(duì)視卻是生活中一個(gè)天大的難題。
對(duì)視恐懼癥心理要怎樣克服？有對(duì)視恐懼癥的人大部分是情商低、性格內(nèi)向的人，不管是和美女對(duì)視還是同性對(duì)視，對(duì)視恐怖癥總會(huì)讓你頭皮發(fā)麻，通常與別人發(fā)生眼神接觸，你都市頭皮發(fā)麻，滿身不自在。社會(huì)中，人們更傾向于以為那些在談話中眼光堅(jiān)定，敢于舉行眼神交流的人會(huì)更友好、更受接待、更開放、更值得信任。
增強(qiáng)自己的自信心
有些朋友患病是因?yàn)樽约鹤孕判牟蛔?，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活?dòng)，總之你得有自信心。
不要老是去想它
隨著時(shí)間你會(huì)慢慢淡忘它，只是時(shí)間，不要老是去想它。
嘗試著說話注視他人
我曾經(jīng)也就對(duì)視恐懼癥，我看網(wǎng)上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習(xí)慣看著別人說話呀。其實(shí)，說話注視著對(duì)方，放松，面帶微笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)這并不是什么。
接受自己的缺點(diǎn)
金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的，所以你千萬(wàn)不要把自己的缺點(diǎn)無(wú)限的放大，認(rèn)為自己毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)可言，只要自己想開了，不必過分糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臉淞⒆约旱淖孕判?，學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)。
懂得感恩
做一個(gè)懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長(zhǎng)，還有很多未知與憧憬，為什么要難過呢?
多參加社交活動(dòng)
多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時(shí)候，可以直視對(duì)方的雙眼，不要刻意的回避和躲閃，表情一定要放松，并且要面帶微笑，時(shí)間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。
多多鍛煉在公眾場(chǎng)合當(dāng)中演講的能力
演講的時(shí)候把注意力放在所講的內(nèi)容上，而不是自己的視線和表情上，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的表現(xiàn)很自然，對(duì)視恐懼感也克服了不少。
