壓力帶來(lái)的生理后果壓力會(huì)帶來(lái)生理和心理上的反應(yīng)，但并不是所有的壓力都是有害的，比如受到贊揚(yáng)，偶遇你喜歡的明星藝人，或者談一場(chǎng)戀愛(ài)，這種好的壓力被稱(chēng)為正性壓力。還有一種壓力被稱(chēng)為中性壓力，中性壓力無(wú)所謂好壞，不會(huì)給人們帶來(lái)持續(xù)的影響。對(duì)人們有不好影響的壓力叫負(fù)性壓力。歐曼分為兩類(lèi)：急性壓力和慢性壓力。
壓力帶來(lái)的生理后果急性壓力比較強(qiáng)烈，來(lái)得快消退得也迅速。比如正在開(kāi)車(chē)，突然有個(gè)人在前方急速閃出穿過(guò)馬路，你趕緊剎車(chē)停下來(lái)，眼睜睜看著那人擦著車(chē)過(guò)去，這時(shí)心跳加速、手心出汗、肌肉顫抖、呼吸急促，這就是急性壓力引發(fā)的反應(yīng)。慢性壓力不很強(qiáng)烈，但卻持久，最終讓人無(wú)法忍受。例如持續(xù)貧困的生活、生活在不喜歡的城市里、與伴侶維持著貌合神離的關(guān)系、有難伺候的上司或難相處的同事等。
壓力帶來(lái)的生理后果與疾病有關(guān)系的正是這些負(fù)性壓力。研究紅外線(xiàn)燃具指出，現(xiàn)在很多疾病都與壓力有關(guān)，例如冠心病、癌癥、感冒、高血壓、胃潰瘍、失眠、偏頭痛甚至女性的不孕癥。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)事實(shí)上，我們每天遇到的壓力其實(shí)也并不都是壞事。因?yàn)槠べ|(zhì)醇帶來(lái)的能量，在一定程度上正可以補(bǔ)充人體一天所需。只有長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力，才會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，盡量消耗掉身體內(nèi)多余的能量，是預(yù)防心理壓力帶來(lái)疾病的最佳辦法。
標(biāo)簽: 失眠
