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我這是怎么了

匿名  

經(jīng)常性的頭疼，失眠，控制不了自己的負(fù)面情緒，沖動(dòng)，會(huì)想到一些傷害自己的行動(dòng)，每天在家里覺得壓抑的透不過氣來(lái)，不想出門，害怕出門，我這是怎么了

回答
10個(gè)回答
我普通用戶

我也是這樣

宋金玉心理咨詢師

您最好去醫(yī)院檢查一下，相信醫(yī)生！建議平時(shí)多到戶外活動(dòng)，聽聽音樂，跑跑步，有助于釋放壓力，緩解情緒，還能促進(jìn)身體健康！

趙倩心理咨詢師

你好，“每天在家里覺得壓抑的透不過氣來(lái)不想出門，害怕出門”這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？出現(xiàn)軀體癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了？建議你去看看醫(yī)生。

盛孝源心理咨詢師

不知你這種情況有多久了，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人生活學(xué)習(xí)，還是要引起重視，最好先去醫(yī)院做個(gè)檢查為好，有針對(duì)性地做出調(diào)整。

李勇心理咨詢師

你好！像你現(xiàn)在的這種情況啊，其實(shí)是有抑郁癥的傾向了。不想出門，害怕出門，久而久之就會(huì)把自己封閉起來(lái)。所以老師的建議就是： 找一個(gè)自己信任的咨詢師進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)期的心理疏導(dǎo)。

張厚寬心理咨詢師

你好，嘉獎(jiǎng)你的自我覺察，感受和看見自己的情緒，是改變和成長(zhǎng)的開始。
你這樣有多久了？是否有什么重大經(jīng)歷？你失眠的時(shí)候都想到了什么？你每天的睡眠時(shí)間累計(jì)有多久？你是否可以接受有咨詢老師陪你一起探索內(nèi)心的感受和需求？

尹德芳心理咨詢師

內(nèi)心的情緒太多了，自己無(wú)法承受那么多的情緒，會(huì)讓你感到疲憊心累，承受痛苦。如果自己無(wú)法調(diào)節(jié)，可以尋求專業(yè)咨詢師的幫助。

張瑩華心理咨詢師

請(qǐng)問您這個(gè)問題有多久了?有去醫(yī)院檢查過嗎?如果是器質(zhì)性或病理性的問題,需要明確診斷和治療。如果是心因性的,可以考慮咨詢,點(diǎn)擊關(guān)注我圖像,預(yù)約訪談,明確問題表現(xiàn)和解決方向,希望可以幫助到你！

王賽月心理咨詢師

你好，請(qǐng)問你這樣的感受是從什么時(shí)候開始的呢？

宋常寬心理咨詢師

心理出現(xiàn)狀況了，你肯定也有預(yù)感吧，比方說(shuō)現(xiàn)在狀況出現(xiàn)之前已經(jīng)感覺到自己心里狀況有些些異常，但是，也沒有在意也沒有處理或者根本不知道怎么辦，慢慢的，情況更嚴(yán)重了

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