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作者：楊紅娜 2019-03-24 3075次閱讀 10個贊
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被無數(shù)次提問“如何克服自卑心理？”“我怎么才能變得自信？”“內(nèi)心自卑應該怎么辦？”等等幾乎一樣的問題。
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說實話這個問題真的很難！首先，關于自卑，非一句兩句能說清其本質(zhì)。而且每個人的成長環(huán)境、所受影響、心路歷程更是千差萬別。雖然都叫自卑，但每個人的自卑都有一個獨特的故事背景。然后，即使道理說明白了，都懂了，就像那句老話——江山易改、本性難移！人的個性不是那么容易改變的。自卑根植于內(nèi)心，是個性的一部分，扎根越深越難以讓其有些許變化。
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確實，自卑是個消極詞匯。新華字典上的解釋是：自己看不起自己，覺得處處不如人家。我不太喜歡這個解釋，我覺得這太過寬泛。
心理學上將自卑劃分為自卑感和自卑情結(jié)。
自卑感，人人都有。是指與他人比較，不如別人時產(chǎn)生的情緒。但不是方方面面，存在不如他人之處時即存自卑感，強于他人之時則無。
自卑感可以幫助人們更加正確地認識自我，激發(fā)斗志。
比如，相對于自然界來說，人類雖然是地球上最高級的動物，主宰著世界。但是，人跑得沒有獵豹快，游泳潛水比不上鯊魚，沒有翅膀，不能像鳥兒一樣自己自由翱翔于天際。對于自然界的這些自卑之處，促使人類發(fā)明汽車，發(fā)明輪船、潛水艇，發(fā)明飛機等等。但人類依然有很多未知，有很多能力難以企及的地方。于是人類不斷探索，不斷前進，不斷有新的發(fā)明，不斷擴大對世界的認識。這些即為自卑感轉(zhuǎn)換成的前進力量。可以說自卑感是推動人類進步的動力。
再聚焦個人。每個人都不是完美之人，都有不如他人之處。例子太多，不勝枚舉，身高不如別人，相貌不如別人，學歷不如別人，口才不如別人，朋友不如別人多，車不如別人的好，房子不如別人的大……種種種種。凡能比較之事，總會有不如他人之處，自卑感由此顯現(xiàn)。但大多數(shù)人并不會因此影響正常生活，反而轉(zhuǎn)換為前進動力。認識到自身不足，繼而不懈努力，提高自身能力，改善自身環(huán)境，達到所要目標，不斷成長?！蜃员岸?。
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而自卑情結(jié)，是過度的自卑感，生出根、紐成結(jié)，牢牢扎根于內(nèi)心最深處。是認知觀念上的偏差，對自我，對他人，對世界都存在歪曲的認識。每遇到挫折困難時，阻礙動力的轉(zhuǎn)換。仿佛一葉障目，擋住了積極的方向，擋住了前進的希望，讓人只看到事物消極的一面，只看到悲觀絕望。只會對自己說“我不行”、“我做不到”、“沒有希望”等等，隨之陷入痛苦、絕望、焦慮、恐懼之中。
這個情結(jié)就是妨礙自我成長，使心理難以成熟的元兇。也是抑郁癥等諸多心理疾病的發(fā)病根源之一。
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需要解決的自卑，就是要處理這個自卑情結(jié)。
要解開這個結(jié)，非一日之功。因為一個人的個性的形成，是從小的日積月累、耳濡目染，像種子長成大樹般，點點蓄積而成。那情結(jié)也是一絲一縷的被編織進個性里面。要想拔除，需重走人生路，如抽絲剝繭般把植入的死結(jié)一點點抽離。揭開昔日的傷疤會再次傷痕累累，會疼，會哭，會流血。但之后才會卸下昔日的包袱，才能破繭而出，獲得重生。
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