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作者：李林峰 2018-08-03 3571次閱讀 4個(gè)贊
? ? ?每個(gè)人都有情緒，可不是每個(gè)人都知道情緒背后的真相。情緒是人的本性，那么我們是如何喚醒我們的情緒的了？喜、怒、哀、懼等等。相信憤怒大家都體會(huì)過(guò)的吧！每一次憤怒結(jié)束以后有多少人體會(huì)下自己是如何產(chǎn)生憤怒的嘛？。夫妻吵架、親子關(guān)系等等。?
? ? 當(dāng)我們情緒被喚起得時(shí)候，可能大多數(shù)人都會(huì)選擇先把情緒發(fā)泄出來(lái)，我也相信在有情緒的時(shí)候很難保持理智。等清醒過(guò)后，我們大多數(shù)人都會(huì)選擇引起你憤怒的原因是別人，都是他們的錯(cuò)！很少有人關(guān)注到引起情緒真正的原因來(lái)源于自己。?
舉個(gè)案例，一位女士坐在地鐵上，突然從旁邊伸出一只咸豬手來(lái)！撫摸著這位女士的大腿。這個(gè)時(shí)候你們猜猜這位女士有什么樣情緒產(chǎn)生了？可能一開(kāi)始就是恐懼吧，然后就是憤怒。那么喚起這位女士情緒的根源是那只咸豬手嘛？大部分人都是這么認(rèn)為的?？墒乔榫w背后的真相可能會(huì)顛覆大家的認(rèn)知。如果我們把情景換一下，那只咸豬手改成這位女士男朋友或者老公的手的話。這位女士的情緒就有不一樣得變化。同樣是一只手在撫摸這位女士！但是她卻能產(chǎn)生不一樣的情緒！ 通過(guò)這個(gè)案例我們不難發(fā)現(xiàn)，情緒背后的真相是來(lái)源于我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。?
? ? 比如，我認(rèn)為......、你應(yīng)該.....、等等這些都是我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。比如一女孩被父母催什么時(shí)候結(jié)婚，并經(jīng)常和孩子發(fā)生爭(zhēng)吵。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在父母的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中有這么一句話：“女孩就應(yīng)該在30歲或者更早事件把婚結(jié)了！再不結(jié)婚，就沒(méi)人要了！”而父母這一認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的這句話是很難被父母自己所發(fā)覺(jué)的！這也就是我們常常會(huì)把情緒的產(chǎn)生歸咎于別人！ 通過(guò)這兩個(gè)案例不難看出，當(dāng)我們意識(shí)到情緒產(chǎn)生的根源，來(lái)自自己的時(shí)候。我們都會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)我們自己能很好的控制住情緒！并且能合理修改我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)！從而適應(yīng)不斷變化的環(huán)境！
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