最近我收到好幾個家長的求救電話，都是在控訴自家孩子的種種劣跡，不上網(wǎng)課、玩手機、情緒暴躁等等，有的家長甚至聲淚俱下，感覺真的快要崩潰了。

?

如果你也面臨同樣的困難，請先做幾個深呼吸，冷靜聽我說。

?

首先我要告訴你，你的問題并不是個例，而是如今青少年家庭普遍存在的一種困境，也并不是你的孩子變成了小惡魔，而是他們正在經(jīng)歷一場遠遠超出他們意識范圍的危機。他們不是在折磨你，他們是真的需要你的幫助。

?

疫情三年，不論是剛出生的孩子，還是學齡期的青少年，他們的生活環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，運動、社交、戶外活動都受到限制，更難接觸到自然環(huán)境，周遭的成人世界彌漫著緊張空氣，學校在復課和網(wǎng)課間瘋狂搖擺，這些都勢不可擋的影響到了成長中的孩子。

?

從生理層面來看，嬰幼兒出現(xiàn)發(fā)育低潮，英國《自然》期刊發(fā)布的研究顯示，疫情期間嬰幼兒在大動作、精細動作和溝通技巧上的平均得分都較低，其中，大運動技能受影響最嚴重。

?

從心理層面來看，兒童青少年的敏感性讓他們承受著超負荷的情緒壓力?？赡苡械募议L會說：“孩子又不懂事，都是成人在操心，他們有什么壓力”。這種觀念大錯特錯，孩子們都有一個特點，就是敏感度很高，理解能力、調控能力卻很低，這就導致他們很容易感受到周圍緊張的氣氛，同時他們又不知道發(fā)生了什么，也不知道該怎么辦。

?

你可以想象一下，一種未知的恐懼，和一種已知的恐懼，哪種更可怕？沒錯，肯定是前者，我們的孩子體會到的就是這種說不清、道不明的焦慮和恐懼，那種感受必定更糟糕。再加上孩子的表達能力不足，所以彌漫的焦慮只能通過行為問題宣泄出來，也就變成了在家大鬧天宮的小魔頭。

?

對于大一點的學生來說，情況也不容樂觀。由于缺乏運動和社交，學生們的交流意愿和合作意愿大大降低，社交能力越發(fā)弱，更容易投身在虛擬的網(wǎng)絡世界。清華大學彭凱平教授指出，在疫情后時代的學生們出現(xiàn)了“四無”狀態(tài)：學習無動力、社交無能力，對真實世界無興趣、對生命價值無感受。真是讓人痛心疾首。

?

學者們都認為，這是在人類歷史上，從來沒經(jīng)歷過的一個困境。然而，事態(tài)已經(jīng)如此，懊惱顯然無用，我們只能群策群力，想盡一切辦法減低疫情造成的影響，幫助孩子們度過難關。

?

一、家長要先照顧好自己的身心健康，每天要留出一些個人空間。

?

因為父母的情緒會直接影響孩子的狀態(tài)，家長們只有照顧好自己，才能為孩子提供一個積極正向的環(huán)境，供他們成長。

?

所以我也不建議父母一天24小時全撲在孩子身上，家長可根據(jù)自己的身體狀況，制定一個規(guī)劃，比如每天上午陪孩子學習，下午自己休息，晚飯后，再和孩子做一些比較輕松的互動游戲等。

?

二、在談心理之前，要先關注生理。

?

成人和孩子都要保證營養(yǎng)、睡眠、運動以及規(guī)律的生活節(jié)奏，這些對于身心健康至關重要。如今的孩子都極度缺乏運動，這也會影響孩子的中樞神經(jīng)發(fā)育，導致認知和情緒的調控困難。所以在有限的空間內，家長要想辦法帶領孩子做一些安全、簡易的身體運動。

?

三、不要死磕網(wǎng)課，先鼓勵孩子在生活中學習。

?

絕不是只有你家孩子不喜歡上網(wǎng)課，海外一項研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不管學習手段多有趣，都無法促使網(wǎng)課的完成率。在這種時候，你跟孩子死磕網(wǎng)課，只會導致親子關系惡化。

?

所以，不妨轉換思路，生活處處可學習，先讓孩子學會自理，學會有條理的收拾自己的物品，幫你算算一個月的開銷等等，這些都對孩子的邏輯思維能力有幫助。只要能力上去了，孩子們有了信心，學科知識補起來也會很快。

?

四、鼓勵孩子與朋友保持聯(lián)系。

?

疫情中的孩子嚴重缺乏社交，此時家長可鼓勵孩子先通過電話、社交軟件與朋友保持聯(lián)系，雖然這比不上真實的社交，但起碼可以減少一些負面影響。

?

總而言之，我寫這篇文章的最終目的就是想幫助家長理解孩子，理解他們的困難。孩子們自控能力不足是很正常的事情，你想想，我們成人都有不自律、擺爛的時候，何況發(fā)育尚未成熟的兒童青少年呢？有時候你覺得很容易的事情，但對孩子來說卻是難如登天。

?

當然，你不是一個人在面對這個世紀難題，我相信以后會有更多研究成果出現(xiàn)，來更好的幫助疫情一代的兒童青少年，我們堅持并期待著。

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡，若有侵權，版權個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領取