心理咨詢師不做情感挽回。

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這句話我一定要放在最前面，為所有虛幻的期待澆一盆冷水。

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我知道現(xiàn)在有很多打著“情感挽回”旗號的機(jī)構(gòu)，但那只有兩種可能，騙錢或噱頭。

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第一種多半還要做出“包成功、包有效”等夸大承諾，然后掏空你口袋里的錢。

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第二種稍好一些（但也好不到哪兒去），只是以噱頭招攬人，然后再慢慢給你解釋，是否能挽回還得看個人等等。

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如果在平時，我們看到這類“包治包好”的廣告，一般都會一笑而過，理智會馬上告訴我們這是騙人的。但處在失戀或離婚邊緣的人群，往往在極度痛苦中病急亂投醫(yī)，輕信“幫你挽回情感”之類的鬼話。就像渴望健康長壽的老年人被騙去買“包治百病”的保健品一樣。

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除了騙錢之外，這種“情感挽回”的泛濫還會帶來另一種不良影響，就是增加當(dāng)事人的“托付”心理，導(dǎo)致他們越來越懶得自己思考，只想雇個人幫他們把感情問題解決。

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我接待過不少咨詢情感的來訪者，一上來就要我告訴ta“怎么辦”，我耐心解釋說，需要先搜集他們關(guān)系的基本資料，了解到底發(fā)生了什么，才能提出一些建議，同時關(guān)系雙方還需要一起努力改變。但當(dāng)事人不買賬，仍三句不離“你直接告訴我怎么辦”。

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最無語的一次是，一個女生預(yù)約了電話咨詢，我接通電話卻是個男生，后來溝通半天才知道，這個女生覺得男友不理解她，于是想讓咨詢師教教男友該如何呵護(hù)女朋友。知道真相的我，眼淚差點掉下來……

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一般碰到這樣的來訪者，我會直言做不了，不磨嘰，雙方都省心。

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心理咨詢能不能挽回情感呢？有可能，但主要責(zé)任人還是關(guān)系中的雙方，而不是咨詢師。

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在情感咨詢中，不論是一個人來還是兩個人一起來，咨詢師工作的重點都在于這段關(guān)系的質(zhì)量和互動模式上，咨詢師不僅要在價值觀上中立，還要在咨訪關(guān)系中不偏不倚，絕不可能出現(xiàn)幫著一方“搞定”另一方的情況。

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咨詢師會客觀的評估關(guān)系模式，找出存在的困難和資源所在，如果這段關(guān)系的基礎(chǔ)還比較深厚，資源豐富，如兩人有一起同甘共苦的經(jīng)歷，彼此都還有感情等，那么問題就好辦了，只需要憑借專業(yè)洞察，指出雙方有問題的互動模式，讓他們清楚的看見誤會是如何出現(xiàn)和加強(qiáng)的，接著提出合適的建議，鼓勵雙方嘗試和練習(xí)新的互動模式。這種情況下，關(guān)系修復(fù)的成功率很高。

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比如，有一對夫妻，兩人從大學(xué)就開始戀愛，本來感情很好，但自從生了孩子，婆婆過來幫助照料之后，矛盾就開始了，妻子不滿婆婆的養(yǎng)育觀念，又氣丈夫不作為，丈夫覺得妻子不尊重老人。兩人誤會逐漸升級，隨后妻子前來咨詢。

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一開始，妻子對丈夫很失望，希望咨詢師能告訴她說服丈夫的方法。

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在咨詢中，我與她一起慢慢梳理情感脈絡(luò)，她逐漸又能客觀的看待丈夫，也記起丈夫的各種好，修復(fù)關(guān)系的動力增強(qiáng)。

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隨后我聚焦于他們產(chǎn)生矛盾的典型事件，發(fā)現(xiàn)妻子對“母親”的角色有點過度焦慮，原因是她自己小時候曾被媽媽疏于照料，一直有個心結(jié)，所以她希望在自己的孩子得到最好的養(yǎng)護(hù)，這才忍不住對婆婆挑剔。

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與此同時，妻子覺得丈夫內(nèi)心也不太認(rèn)同婆婆的養(yǎng)育方式，但丈夫非常孝順自己母親，因為他常感慨生活在農(nóng)村中的母親是如何辛苦供他讀書，所以，每當(dāng)婆媳有爭執(zhí)時，丈夫就選擇“無腦”維護(hù)母親。

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于是，兩個人都為了堅持自己的“真理”，而展開了無謂的斗爭。

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在認(rèn)清這一切后，妻子邀請丈夫也加入了咨詢，一起探討解決問題的方法，妻子不再指責(zé)婆婆，同時丈夫也積極參與進(jìn)來，主動與母親溝通養(yǎng)育方法。兩人還約定每周至少抽出一天，夫妻一起帶孩子，而讓婆婆去發(fā)展自己的社交和愛好，這樣老人也不會因無價值感而干涉小兩口生活了。

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這就是EFT婚姻情感咨詢的核心理念：

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EFT認(rèn)為，婚姻困境因個人處理情緒經(jīng)驗的方式和其互動行為而持續(xù)，久而久之，這些行為形成自我強(qiáng)化的行為模式。（EFT的）經(jīng)驗取向著重于協(xié)助夫妻重整其情緒經(jīng)驗，而系統(tǒng)取向則著重于協(xié)助夫妻修正其互動方式。

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? ——《婚姻治療的9個步驟：情緒取向的婚姻治療》

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如果這段關(guān)系本身就比較貧瘠，基礎(chǔ)薄弱，比如感情的維系全靠一個人的執(zhí)念，那么咨詢師會多花時間去探討當(dāng)事人的內(nèi)心世界，理解這段情感對ta來說意味著什么，促使ta了解自己的做法對關(guān)系雙方造成了哪些影響，通過深度共情，鼓勵來訪者先穩(wěn)定自己的內(nèi)心世界，以一種健康的心態(tài)去看待情感。

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比如有個女性來訪者稱男友要與他分手，但經(jīng)過澄清后，我發(fā)現(xiàn)她所說的男友并未承諾過與她發(fā)展戀愛關(guān)系，兩人只是在社交軟件上結(jié)識，每月會以發(fā)生性關(guān)系為前提見面一兩次。然而，這位來訪者卻對這段關(guān)系寄托了非常多的期待，對方的突然斷聯(lián)，讓她痛不欲生。

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經(jīng)過系統(tǒng)咨詢，這位來訪者認(rèn)識到她把自己的價值感全寄托在異性的關(guān)注上，特別是顏值比較高的異性。每當(dāng)和這樣的男性在一起，她就會覺得自尊得到提升，而一旦失去，她就會陷入情緒崩潰。最后，她理解到自己的沖動與早年經(jīng)歷息息相關(guān)，并逐漸試著尋找和肯定自我的價值，希望以后自己能真正的愛一個人，而不是完全依賴一個人帶給自己情緒價值。

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只要來訪者對自我更加了解，那么ta會很自然的做出決定，不論是再用新的方法繼續(xù)追求、爭取對方，還是坦然放下，開始新生活，咨詢師都會給與支持和肯定。

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看到這里，你應(yīng)該已經(jīng)明白了，感情是否能夠挽回，取決于兩個人的關(guān)系基礎(chǔ)和人格成熟度，而咨詢師只是一個可以客觀看待兩人互動，提出專業(yè)建議的合作伙伴。如果這段感情已經(jīng)病入膏肓，那再大咖的心理專家，也是“巧婦難為無米之炊”。

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當(dāng)然，情感修復(fù)成功也并非就意味著永遠(yuǎn)的happy ending，人生的路還很長，每個人都要不斷學(xué)習(xí)如何愛自己，以及愛別人。

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最后，提一個有趣的問題：大家覺得心理咨詢師會不會失戀或離婚呢？

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