現(xiàn)代社會生活節(jié)奏飛快，催促著我們急匆匆地長大、上學(xué)、考試、上班、結(jié)婚、生子……無論我們愿不愿意，似乎都被一種無形的力量推著往前走，努力適應(yīng)著各個階段、各種場合對我們的要求，整日忙碌的我們逐漸發(fā)現(xiàn)在具備各種能力的同時也迷茫了，似乎所追求的一切都變得不太對勁，甚至有人感嘆“人間不值得”。

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你以為的可塑性，也許只是自我的迷失

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前段時間有位女性找我咨詢，暫且叫她小玲吧，小玲28歲，碩士畢業(yè)后在一個銀行工作了兩年。

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兩前的小玲還在為即將開啟的經(jīng)濟獨立的生活而感到興奮，那時的她也曾暗下決心要努力工作。兩年來她用盡了自己的可塑性，對同事小心翼翼、主動親近同，然而并沒有換來親近的關(guān)系，只是成了別人眼里任勞任怨的老好人；

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對領(lǐng)導(dǎo)有求必應(yīng)、命令必達，卻也沒有換來領(lǐng)導(dǎo)的器重，甚至有時領(lǐng)導(dǎo)還讓她背黑鍋。于是心灰意冷的小玲覺得，或許自己應(yīng)該像有些同事那樣明哲保身。

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當(dāng)小玲收斂了刻意營造的主動和熱情后，發(fā)現(xiàn)好像領(lǐng)導(dǎo)對她更失望，同事也更不怎么搭理她了。前不久小玲甚至冒出了辭職的想法，但面臨目前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，辭職了又可以做什么呢？這個問題就像需要找什么樣的對象一樣，沒有答案。陷入困惑的小玲開始變得厭倦、焦慮、失眠，不知該何去何從。

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當(dāng)我看到既可以刻苦學(xué)習(xí)完成學(xué)業(yè)，又能熱情主動努力工作，也能明哲保身隱藏自己的小玲時也不禁感嘆她強大的可塑性，好像她可以隨時按環(huán)境的需要調(diào)整樣子，然而真實的小玲到底是什么樣的？這樣的問題讓小玲也很困惑，前面每一種樣子都是她啊，可怎么就迷失自我了呢！

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為了生存，我們有了另一番模樣，卻也可能丟了自己

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小玲只是順應(yīng)環(huán)境的需要學(xué)習(xí)著一些生存的技能，就像被扭曲枝條的盆景，小玲也被各種要求、期待、命令，甚至恐懼扭曲著，而這種扭曲可能在很早的時候就發(fā)生了。

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心理學(xué)家溫尼科特把這種根據(jù)環(huán)境的要求去反應(yīng)的情況稱為假自體。

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在不那么安穩(wěn)的環(huán)境中，人為了生存不得不去適應(yīng)環(huán)境求生存，在各種觀察和學(xué)習(xí)中，也練就了很多應(yīng)對各種問題的本領(lǐng)，假自體也因此越來越厚重。假自體是缺少靈性和自發(fā)性的，它往往以滿足要求和壓抑感受的方式出現(xiàn)，長此以往，人就像完成一個又一個任務(wù)的機器一樣，生活變得索然無味。而如果要嘗出生活的味道，必須得釋放真實的感受，這樣人才會變得生動，也不枉自己來人間走一遭。

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找回真實的感受，完成心靈的救贖

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當(dāng)我們在自我迷失的泥潭中掙扎時如何才能走出困境呢？那就要使真自體得以發(fā)展。

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真自體是與假自體相對應(yīng)的，它包含各種感受、沖動和生長的本能，就像情緒一樣，它不是在你認(rèn)為“應(yīng)該”的時候出現(xiàn)，而是自發(fā)、自然地出現(xiàn)，正是它的出現(xiàn)我們的生命才會變得靈動、真實和充滿活力。

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當(dāng)你學(xué)會依據(jù)自己真實的感受去做決定時，或許你就不再迷失了。然而對習(xí)慣于用假自體反應(yīng)的人可能會害怕真自體不受控制、遭到威脅，這也是真自體長期受到壓抑的原因。因此對于嚴(yán)重的假自體表現(xiàn)，建議首先尋找到一個安全而溫暖的環(huán)境，這樣才能嘗試去釋放感受，慢慢找到真實自我。

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如果身邊沒有這樣可信賴的人，心理咨詢師也是可以考慮的選擇。

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