我們經(jīng)常聽到有些女性抱怨老公或者男朋友整天在外面忙，不顧及自己的感受，經(jīng)常性不回復短信，沒有陪自己過生日。

同時有一些男性會抱怨自己的老婆或者女朋友太黏人，每天都需要陪著她做一些男人們覺得很沒意思的事情，整天需要“親親抱抱舉高高”，甚至一個電話電話沒接到，就能招來幾十個“奪命連環(huán)CALL”。

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這時候女人們會問，這難道不應該嗎？相愛不就應該時時刻刻陪在一起嗎？而男人們會沉默不語，而行為上總是想找機會離開這種令人窒息的捆綁式關系。

其實在生活中也不難見到相反的情景，有些男性總是需要女朋友或者老婆時刻陪在自己身邊，而有一些女性反而會需要男朋友或老公給自己一個獨立的空間，別總來煩我！

為什么我總在追逐，而TA好像總在逃離？

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1、距離舒適區(qū)

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社交禮儀上會教一個“人際社交距離”：

公眾距離，3.5-7米，商務活動，演講；

社交距離，1-3.5米，同事，合作伙伴；

個人距離，0.5-1米，熟人，朋友；

親密距離，0-0.5米，家人，夫妻或情侶。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，在人的心理層面也有一種關系上的距離感，而且每個人對于這種親密關系的距離感要求是不一樣的，有一些人需要更近，有一些人則需要有一些空間。

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在距離的選擇上，每個人都有自己的“距離舒適區(qū)”，在這個距離內(nèi)，我們感到很放松，很自在，如果沒有在這個距離內(nèi)，我們就會感到不舒服，總想回到舒適區(qū)內(nèi)。每個人的“距離舒適區(qū)”也會隨著我們的心情和身邊的環(huán)境而改變。

例如：當你心情愉悅的時候，更容易和別人拉近距離，分享你的快樂，而在心情不佳的時候，你的距離感會增加一些，不太希望他人靠近自己；如果你和伴侶在自己的房間獨處，你會希望和對方靠得更近，如果你和伴侶出席某一個晚宴，你們的距離就會稍微拉開一些。

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2、“追逐者”和“疏遠者”

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在親密關系中，很少兩人都待在這個舒適區(qū)內(nèi)，如果你的伴侶剛好和你一樣，對于親密的距離感相同，那么兩人的相處就會比較舒適。但是大多數(shù)時候，兩人的距離感都是不匹配的，這時候會出現(xiàn)兩種情況：一種是要拉近距離，我們把希望和對方拉近距離的人叫“追逐者”；另一種是希望和對方保持距離，我們把希望疏遠對方，遠離對方的人叫“疏遠者”。

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例如：在夫妻出現(xiàn)爭執(zhí)的時候，妻子總想把自己的感受表達出來，追著丈夫理論清楚；而丈夫總是沉默不語，或者關門離開。

在一段親密的感情關系中，女性往往扮演者“追逐者”，而在一段親密的性關系中，男性則扮演著“追逐者”的角色。在婚姻咨詢中最常見的情況就是妻子抱怨丈夫太冷漠，經(jīng)常得不到回應或者是關懷，而丈夫總是嫌棄妻子太粘人，疑神疑鬼。

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“追逐者”：總在為他人忙碌，愿意表達愛和關心，總讓別人感到窒息和愧疚。他們不會自我照顧，總是用犧牲自己的方式來努力維持親密的距離。

常見的抱怨：“我為你付出了那么多，但是總得不到你的愛”，“為了你，我都可以做到，為什么你永遠做不到”。

“疏遠者”：獨立、冷漠，總喜歡拒絕和疏遠別人，不懂得表達感情，讓人覺得若即若離。如果關系過于親密，他們就會感到恐慌，不知所措，趕緊逃離。

常見的抱怨：“感覺自己被看得死死的”，“能不能給我一點自由空間”，“你不會理解我，關心我”。

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3、人人需要親密感

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不管是“追逐者”還是“疏遠者”，表現(xiàn)出來的可能只是一個假象。

“追逐者”看似為他人付出很多，甚至犧牲自己來保留親密的距離，但是他們往往是不會處理親密關系的。這些人大多不自信，在不管是在親密關系還是在其他社交關系中，總是希望在他人的給予和認可下獲得存在感。

“如果你不愛我，我怎么知道自己可不可愛？”，“如果不被家人需要，我怎么知道自己的價值在哪里？”

“疏遠者”看似逃離親密感，其實他們對親密度的需求也許是很強烈的。因為他們對親密關系感到恐懼，不知道怎么處理，于是就利用距離和疏遠來壓制這種恐懼。

“反正你早晚都是要離開我的，那么在你離開我之前，我要先離開你！”或者“我希望很親近，但是我不知道該怎么做，與其表現(xiàn)的像個傻瓜，不如就冷漠一點。”

所以不管是“追逐者”還是“疏遠者”其實都對親密關系有渴望，都希望和伴侶建立親密的關系，達到理想的“舒適距離”。

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我們這一生都同時有“親近感”，和“距離感”這兩種需求：一方面希望得到別人的支持、欣賞和愛，另一方面同時也需要獨立、自由和選擇權。這兩種截然相反的需求貫穿我們一生，隨著我們生活環(huán)境和人生階段的不同而變化。

如果你和伴侶在親密距離感上不同步，解決辦法就是讓每個人都有機會扮演“追逐者”和“疏遠者”，這樣的親密關系相對比較有彈性和健康。

如果你經(jīng)常在追逐，請停下腳步，把注意力放回自己身上，學著關心和照顧自己，找一些自己讓自己開心的辦法；如果你經(jīng)常逃離，也請停下腳步，把注意力放在關系上，它沒有那么可怕，其實挺可愛的！

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