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答復：失戀尤其是被這樣對待，肯定會讓你非常痛苦，不過別擔心，以下這些方法可以幫助你慢慢走出來： 一、情緒處理方面 1.?允許自己感受情緒 - 你現(xiàn)在的難過、不甘心、焦慮等情緒都是正常的。不要壓抑自己，找一個安全的...
答復：這是很常見的社交影響現(xiàn)象。你可能比較容易在社交中迷失自我。解決方法是給自己設(shè)定明確的社交界限，比如規(guī)定每周用于社交的時間，在社交時也提醒自己不要忘記個人目標。同時，培養(yǎng)自我意識，定期回顧自己在社交前后...
答復：這種情況真的挺讓人委屈又心累的。感覺他好像有點管得太寬了，還斷章取義跟同事說，這樣確實不太公平呢。不過異地軍戀可能他也是想多參與你的生活，只是方式不太對，讓你不舒服了。 既然他也承認自己有問題了，那你...
答復：您好，我是壹點零的心理咨詢師王玲。 這種情況確實挺讓人難受的。不過他如果真的腳踏兩只船還對你冷暴力，也許你得先冷靜一下想想他是不是真的值得你去挽回。 如果你還是想挽回他，那可以試著給他寫一封信，誠懇地...
答復：媽媽這樣的轉(zhuǎn)變確實挺讓人難受又反感的呀。可能她一開始的做法就讓你在感情方面有些放不開了，現(xiàn)在又這么急切催婚，只看重那些外在條件，沒考慮你的感受，任誰都會不開心呢。不過也許她只是著急了，用錯了方式，倒不...
答復：高三本身壓力就超大呀，情緒容易變得敏感很正常呢。人際交往上不太順，再加上請假被打斷這些事兒湊一塊兒，心里委屈就想哭了唄。別太難過啦，同學關(guān)系現(xiàn)在合不來也沒關(guān)系呀，畢竟大家各有各的生活節(jié)奏，重點先放在搞...
答復：別太責怪自己啦，很多人在面對喜歡或者關(guān)注的人時都會有點小心翼翼、表現(xiàn)得不太自在的，這挺正常呀。而且當時那種被同事使喚的情況，可能一時沒反應(yīng)過來才唯唯諾諾的，也不是什么大不了的事兒。 你那些小心思其實也...
答復：聽起來你這樣真的太煎熬了，不過別太擔心，這種強迫性思考可能是心理方面出現(xiàn)了一點小狀況呢。你可以試著和身邊信任的家人，比如爸爸媽媽說說你的感受，或者跟心理咨詢師談一談，我們是專業(yè)的，能幫你找到辦法去調(diào)整...
答復：這種情況確實挺讓人糾結(jié)的。才認識一個星期，或許不用太著急直接問他對你的感覺啦。可以先繼續(xù)像平常一樣偶爾聊聊，分享一些有意思的小事，增加彼此的了解和熟悉度呢。等相處時間再長一點，感覺更熟絡(luò)些了，再去問他...
答復：這種從期待對方回應(yīng)到逃避對話的轉(zhuǎn)變，可能是由多種原因引起的。一方面，也許是你近期生活壓力較大，導致聊天時精神難以集中，潛意識里就想逃避社交帶來的額外負擔，即使你對聊天對象本身并無負面情緒。另一方面，隨...
答復：首先，要正視自己的情緒和心理狀況，接受專業(yè)治療和心理輔導，按醫(yī)生建議服藥、進行心理干預(yù). 其次，與女友坦誠交流，告知其自身焦慮型依戀及相關(guān)經(jīng)歷，讓她理解你的情緒反應(yīng). 再者，調(diào)整自身心態(tài)，降低對戀愛的過...
答復：愛自己可以從這幾個方面入手：關(guān)注自身需求，包括物質(zhì)和情感需求；照顧好自己的身體，健康飲食、運動和休息；尊重自己的感受，不委屈求全；給自己時間做喜歡的事，如閱讀、旅行；接納自己的缺點。
答復：這種情況確實會讓人很糾結(jié)和不安。你有幫助他人的想法，這已經(jīng)很好了。如果這件事一直讓你良心不安，你可以考慮以下做法。 你可以向當?shù)鼐侥涿麍蟾孢@個情況，告訴他們時間、地點等信息，這樣警方能夠去核實老人是...
答復：你現(xiàn)在這種情況真的挺讓人頭疼的。睡眠問題往往和情緒、壓力緊密相關(guān)。你對睡覺產(chǎn)生這么強烈的抵觸情緒，可能是因為你把睡覺和焦慮、孤獨這些負面情緒聯(lián)系在了一起。 既然逼著自己早睡讓你更焦慮，那或許可以先不那...
答復：你真的很不容易，在這樣重男輕女的家庭環(huán)境下長大，還能自己堅持守住自己的錢，這已經(jīng)很厲害啦。 關(guān)于你妹妹的情況，這確實是個挺糾結(jié)的問題。不過你也不用馬上就做決定。也許你可以先和妹妹溝通一下，看看她自己的...
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心理咨詢專家王玲的公益解答案例
[咨詢] 失戀了，被渣男傷害了，被他冷暴力，本來我也沒多...
答復：失戀尤其是被這樣對待，肯定會讓你非常痛苦，不過別擔心，以下這些方法可以幫助你慢慢走出來： 一、情緒處理方面 1.?允許自己感受情緒 - 你現(xiàn)在的難過、不甘心、焦慮等情緒都是正常的。不要壓抑自己，找一個安全的...
[咨詢] 感覺自己很容易被他人影響，自己一個人的時候?qū)W習...
答復：這是很常見的社交影響現(xiàn)象。你可能比較容易在社交中迷失自我。解決方法是給自己設(shè)定明確的社交界限，比如規(guī)定每周用于社交的時間，在社交時也提醒自己不要忘記個人目標。同時，培養(yǎng)自我意識，定期回顧自己在社交前后...
[咨詢] 談了快一年了，我們是異地軍戀，他要求我買東西都...
答復：這種情況真的挺讓人委屈又心累的。感覺他好像有點管得太寬了，還斷章取義跟同事說，這樣確實不太公平呢。不過異地軍戀可能他也是想多參與你的生活，只是方式不太對，讓你不舒服了。 既然他也承認自己有問題了，那你...
[咨詢] 前任疑似騙我，腳踏兩只船，冷暴力，我很生氣，我...
答復：您好，我是壹點零的心理咨詢師王玲。 這種情況確實挺讓人難受的。不過他如果真的腳踏兩只船還對你冷暴力，也許你得先冷靜一下想想他是不是真的值得你去挽回。 如果你還是想挽回他，那可以試著給他寫一封信，誠懇地...
[咨詢] 我二十多歲的時候，我媽媽不想讓漂亮，不想讓我談...
答復：媽媽這樣的轉(zhuǎn)變確實挺讓人難受又反感的呀。可能她一開始的做法就讓你在感情方面有些放不開了，現(xiàn)在又這么急切催婚，只看重那些外在條件，沒考慮你的感受，任誰都會不開心呢。不過也許她只是著急了，用錯了方式，倒不...
[咨詢] 我在學校沒有什么朋友，也不怎么會保持同學關(guān)系，...
答復：高三本身壓力就超大呀，情緒容易變得敏感很正常呢。人際交往上不太順，再加上請假被打斷這些事兒湊一塊兒，心里委屈就想哭了唄。別太難過啦，同學關(guān)系現(xiàn)在合不來也沒關(guān)系呀，畢竟大家各有各的生活節(jié)奏，重點先放在搞...
[咨詢] 我平常特別內(nèi)向不大方，感覺年紀也蠻大的工作好幾...
答復：別太責怪自己啦，很多人在面對喜歡或者關(guān)注的人時都會有點小心翼翼、表現(xiàn)得不太自在的，這挺正常呀。而且當時那種被同事使喚的情況，可能一時沒反應(yīng)過來才唯唯諾諾的，也不是什么大不了的事兒。 你那些小心思其實也...
[咨詢] 老是強迫性思考一些深層很撲朔迷離的問題，甚至我...
答復：聽起來你這樣真的太煎熬了，不過別太擔心，這種強迫性思考可能是心理方面出現(xiàn)了一點小狀況呢。你可以試著和身邊信任的家人，比如爸爸媽媽說說你的感受，或者跟心理咨詢師談一談，我們是專業(yè)的，能幫你找到辦法去調(diào)整...
[咨詢] 最近的狀態(tài)： 我覺得一個學長很好，于是有跟朋友...
答復：這種情況確實挺讓人糾結(jié)的。才認識一個星期，或許不用太著急直接問他對你的感覺啦。可以先繼續(xù)像平常一樣偶爾聊聊，分享一些有意思的小事，增加彼此的了解和熟悉度呢。等相處時間再長一點，感覺更熟絡(luò)些了，再去問他...
[咨詢] 我現(xiàn)在總是跟人聊天聊了一會之后就會莫名感到有壓...
答復：這種從期待對方回應(yīng)到逃避對話的轉(zhuǎn)變，可能是由多種原因引起的。一方面，也許是你近期生活壓力較大，導致聊天時精神難以集中，潛意識里就想逃避社交帶來的額外負擔，即使你對聊天對象本身并無負面情緒。另一方面，隨...
[咨詢] 在網(wǎng)上尋找了一位女朋友加了微信，因為自己曾經(jīng)患...
答復：首先，要正視自己的情緒和心理狀況，接受專業(yè)治療和心理輔導，按醫(yī)生建議服藥、進行心理干預(yù). 其次，與女友坦誠交流，告知其自身焦慮型依戀及相關(guān)經(jīng)歷，讓她理解你的情緒反應(yīng). 再者，調(diào)整自身心態(tài)，降低對戀愛的過...
[咨詢] 怎么樣愛自己
答復：愛自己可以從這幾個方面入手：關(guān)注自身需求，包括物質(zhì)和情感需求；照顧好自己的身體，健康飲食、運動和休息；尊重自己的感受，不委屈求全；給自己時間做喜歡的事，如閱讀、旅行；接納自己的缺點。
[咨詢] 我在路上看到有個老人家倒在地上，邊上全是血，我...
答復：這種情況確實會讓人很糾結(jié)和不安。你有幫助他人的想法，這已經(jīng)很好了。如果這件事一直讓你良心不安，你可以考慮以下做法。 你可以向當?shù)鼐侥涿麍蟾孢@個情況，告訴他們時間、地點等信息，這樣警方能夠去核實老人是...
[咨詢] 假設(shè)這樣一個場景，我打工一天，已經(jīng)感到很疲勞了...
答復：你現(xiàn)在這種情況真的挺讓人頭疼的。睡眠問題往往和情緒、壓力緊密相關(guān)。你對睡覺產(chǎn)生這么強烈的抵觸情緒，可能是因為你把睡覺和焦慮、孤獨這些負面情緒聯(lián)系在了一起。 既然逼著自己早睡讓你更焦慮，那或許可以先不那...
[咨詢] 我是一名在讀研究生，家里拆遷存著有錢，且重男輕...
答復：你真的很不容易，在這樣重男輕女的家庭環(huán)境下長大，還能自己堅持守住自己的錢，這已經(jīng)很厲害啦。 關(guān)于你妹妹的情況，這確實是個挺糾結(jié)的問題。不過你也不用馬上就做決定。也許你可以先和妹妹溝通一下，看看她自己的...