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焦慮、抑郁
社交恐懼、溝通障礙、社交焦慮
留學(xué)適應(yīng)
成人自卑心理、討好型人格等
我是一名有心理咨詢(xún)碩士學(xué)位的加拿大注冊(cè)心理咨詢(xún)師。我希望可以幫助你找到自己的內(nèi)在力量,通過(guò)認(rèn)知—情緒—行為之間的關(guān)系找到自己可能存在的認(rèn)知誤區(qū),將行為的有效性最大化。
我擅長(zhǎng)的領(lǐng)域有:焦慮、抑郁、成癮行為、憤怒管理、青少年、自閉癥、行為問(wèn)題、職業(yè)規(guī)劃、親子關(guān)系、兩性關(guān)系、朋友關(guān)系、生活規(guī)劃與轉(zhuǎn)變、創(chuàng)傷、自信、壓力、失眠。
焦慮情緒使我們感覺(jué)仿佛一直活在恐懼和憂(yōu)慮中,有的時(shí)候除了想逃避似乎找不到其他出路。抑郁情緒使我們什么事情都不想做,許多應(yīng)該使我們感興趣的事情都變得無(wú)聊,不再向往。親密關(guān)系和家庭關(guān)系的問(wèn)題使我們覺(jué)得越是親近的人越難溝通,他們仿佛聽(tīng)不懂我們?cè)谡f(shuō)什么,或者對(duì)我們說(shuō)的話(huà)應(yīng)付、敷衍過(guò)后沒(méi)有任何實(shí)際行動(dòng)。矛盾和失望累積過(guò)后,我們逐漸開(kāi)始質(zhì)疑這段關(guān)系存在的必要。作為移民、留學(xué)生、或者其他外來(lái)人員,來(lái)到一個(gè)新環(huán)境經(jīng)常會(huì)有諸多不適應(yīng)。融入主流環(huán)境困難重重,可是待在舒適圈又使我們感到受局限。
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