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心理咨詢專家吳澤健的公益解答案例
[咨詢] 23歲男生，戀愛中女生處于想要戒掉對我的感情的狀...
答復(fù)：可以試著先回退一下，讓雙方的關(guān)系回歸“朋友”，給彼此一個(gè)空間，一段思考的時(shí)間，在這種時(shí)候越想挽回越多做一些反而會(huì)讓她感受到更多壓力，更想逃離。
[咨詢] 我有一好朋友說她對別人就是表面熱情，內(nèi)心冷漠，...
答復(fù)：既然她可以跟你分享內(nèi)心真實(shí)的想法，那么可能你在她眼里不是“別人”呢？
[咨詢] 22歲女孩，近期情緒很焦慮，怎么去緩解？
答復(fù)：焦慮是因?yàn)閾?dān)心消極的結(jié)果，可以試著想想接下來事情的走向，最糟糕的的結(jié)果是什么，最好可能性的結(jié)果是什么？爭取做到面對糟糕，爭取最好。
[咨詢] 有一些好的資源，能讓人變得更好，要不要慷慨給予...
答復(fù)：其實(shí)你的內(nèi)心中已經(jīng)有了答案，幫助別人不圖回報(bào)可以讓自己身心愉悅但是也有可能造就一些沒有必要的麻煩，可以結(jié)合實(shí)際情況綜合考慮當(dāng)下的問題。
[咨詢] 我有時(shí)候好討厭我自己，沒當(dāng)我平靜下來的時(shí)候我都...
答復(fù)：可以試著在平靜的時(shí)候，想一想最近一次讓你產(chǎn)生這種討厭的情緒時(shí)，發(fā)生了什么事，當(dāng)時(shí)腦海里在想什么
[咨詢] 有時(shí)候很美安全感，盡管我有做過一個(gè)訂單幾十w利...
答復(fù)：有過成功的經(jīng)歷說明你可以做到，相信自己，相信未來，加油！
[咨詢] 有的人因?yàn)橐晃兜刈非笫輰?dǎo)致住院，我也因?yàn)榫W(wǎng)紅審...
答復(fù)：可以一起探討探討為什么會(huì)存在這樣的問題。
[咨詢] 跟別人說話，別人不理我，是為什么？
答復(fù)：不理你的原因有很多，比如可能他當(dāng)時(shí)在專注忙別的事情并沒有接收到你的信息，又或者他沉浸在自己的世界里，沒有理會(huì)外界，還有種種其他可能，如果這件事對你造成了很大困擾，可以采取一些行動(dòng)去驗(yàn)證自己的想法，希望...
[咨詢] 我們從認(rèn)識(shí)到結(jié)婚十年了，還有兩個(gè)可愛的女兒，因...
答復(fù)：首先，我理解您目前的困境和感受，這確實(shí)是非常困難和痛苦的情況。不過，雖然很難，但挽回婚姻并非不可能，尤其是在您們擁有十年的婚姻和兩個(gè)可愛女兒的基礎(chǔ)上。 以下是一些可能對您有幫助的建議： 1. 坦誠相待：先...
[咨詢]
答復(fù)：復(fù)雜創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（Complex Post Traumatic Stress Disorder，CPTSD）是一種常見的心理疾病，通常是在長時(shí)間（數(shù)月或數(shù)年）的、持續(xù)不斷的創(chuàng)傷性經(jīng)歷后形成的。 與單一遭受外界威脅或驚嚇導(dǎo)致的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）不同，復(fù)雜...
[咨詢] 醫(yī)院看心理醫(yī)生效果如何，流程是怎樣的？
答復(fù)：看心理醫(yī)生是一種常見的心理健康治療方式之一，不少人在經(jīng)歷情感困擾、焦慮、抑郁等問題時(shí)，會(huì)選擇尋求專業(yè)人士的幫助。 關(guān)于看心理醫(yī)生的效果，需視乎患者的具體情況而定，通常情況下，很多患者會(huì)在經(jīng)過一段時(shí)間的...
[咨詢] 一直努力也看不到任何希望
答復(fù)：當(dāng)我們長時(shí)間努力后，卻看不到任何進(jìn)展時(shí)，會(huì)讓我們覺得失望和沮喪。但是，這樣的感受是很正常的，每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的情況。以下是一些建議： 1. 審視目標(biāo)：可能我們把目標(biāo)設(shè)定得過高或不切實(shí)際。我們需要重新審視...
[咨詢] 父母吵架傷害的還是子女，真的是，我都想哭了，很...
答復(fù)：很遺憾聽到你的經(jīng)歷，父母吵架確實(shí)會(huì)給孩子造成傷害。但這并不是你的錯(cuò)，也不是你應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。 你需要理解，父母的婚姻問題是他們之間的事情，與你無關(guān)。你作為子女，只需要盡力讓自己不受到影響和保持積極的心...