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父母吵架傷害的還是子女,真的是,我都想哭...

父母吵架傷害的還是子女,真的是,我都想哭了,很無助,我都想把自己封閉起來了,總以為父母吵架是我的原因

平靜的水面  
吳澤健的回答
吳澤健心理咨詢師

很遺憾聽到你的經(jīng)歷,父母吵架確實(shí)會(huì)給孩子造成傷害。但這并不是你的錯(cuò),也不是你應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

你需要理解,父母的婚姻問題是他們之間的事情,與你無關(guān)。你作為子女,只需要盡力讓自己不受到影響和保持積極的心態(tài)。以下是一些具體的建議:

1. 不要把自己封閉起來:把自己封閉起來只會(huì)讓自己更加孤獨(dú)和難過,找個(gè)機(jī)會(huì)與朋友或親戚聊聊天、分享感受,或者尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo),可以幫助你緩解情緒。

2. 不要參與父母的沖突:雖然很難,但是最好不要卷入父母的沖突中。不要表達(dá)明顯的立場(chǎng)或加入爭(zhēng)執(zhí),而是保持中立,以減少矛盾。

3. 嘗試?yán)斫飧改福弘m然父母吵架是他們之間的事情,但是了解他們之間的問題和動(dòng)機(jī),有時(shí)候也能幫助你更好地處理你自己的感受。

4. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)并保持積極:盡管你可能無法改變父母關(guān)系的現(xiàn)狀,但是你可以做些改善家庭環(huán)境的事情,比如找一些共同話題、做些家務(wù)等等。同時(shí),保持良好的心態(tài)和尋求幫助,也可以緩解痛苦。

最后,我要強(qiáng)調(diào)的是,你不是父母吵架的原因,你是被情況所影響的受害者之一。請(qǐng)相信自己,堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn),我相信你會(huì)度過這個(gè)難關(guān)。