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心理咨詢專家張慧的公益解答案例
[咨詢] 如果把內(nèi)心中憤怒的情緒轉(zhuǎn)化為力量就好了
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者慧慧，很高興能回復(fù)您的問題。是的，有句話說(shuō)得好化悲憤為力量?？梢钥闯瞿闶且粋€(gè)積極正能量的人，真為你高興。怎么把心中的憤怒轉(zhuǎn)化為力量呢？這里給你幾點(diǎn)建議？1,我們可以換位思考，換...
[咨詢] 我讀高三，感覺學(xué)習(xí)沒動(dòng)力。不知道咋辦
答復(fù)：通過描述感覺你的內(nèi)心其實(shí)很煩躁，雖然表面上看云淡風(fēng)輕，但是其實(shí)你的內(nèi)里還是需要把內(nèi)在積壓的情緒釋放出來(lái)，你目前的懶散是一種壓抑狀態(tài)。建議你可以給自己一些自己能擁有的的空間和時(shí)間，去放空也好，去發(fā)泄也好...
[咨詢] 怎么緩解焦慮癥
答復(fù)：看到你的敘述，一般焦慮感是由于不愉快的情感和未發(fā)生的不好的事件產(chǎn)生的，目前的工作對(duì)你來(lái)說(shuō)或許有一定的壓力，現(xiàn)在出現(xiàn)的這些“擔(dān)心”對(duì)于你來(lái)說(shuō)也許是一種防御。面對(duì)這些擔(dān)心，可以嘗試做一些練習(xí)，比如驗(yàn)證一次...
[咨詢] 自從去年開始就有了社交恐懼癥，現(xiàn)在好像越來(lái)越嚴(yán)...
答復(fù)：能感覺到你的內(nèi)心很怕看到別人嫌棄或者負(fù)面評(píng)價(jià)，因?yàn)楦鞣N恐懼你覺得不敢社交，現(xiàn)在情況如果影響了自己的生活，或許需要嘗試進(jìn)行系統(tǒng)專業(yè)的心理咨詢。你所說(shuō)的屬于社交對(duì)視類型的恐懼，形成時(shí)間可能有段時(shí)間了，你應(yīng)...
[咨詢] 大學(xué)厭學(xué)，學(xué)習(xí)習(xí)得性無(wú)助怎么辦？
答復(fù)：看出來(lái)你還是想好好學(xué)習(xí)的，但已經(jīng)沒有高中時(shí)期的激情、毅力和自律了。 曾經(jīng)很自豪自己的聰明，厲害，確實(shí)，當(dāng)初也不是靠臨時(shí)抱佛腳考上大學(xué)的，而是扎扎實(shí)實(shí)的一遍遍學(xué)習(xí)所有的知識(shí)點(diǎn)。不同于初高中的學(xué)習(xí)，大學(xué)完...
[咨詢] 我是個(gè)很敏感的人，從小就很容易在父母的行為言語(yǔ)...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者慧慧，很高興能回復(fù)您的問題。從你的描述中能夠感受到你的苦悶。你的家庭環(huán)境，給你帶來(lái)了壓抑。那你不知如何去愛，如何去面對(duì)自己的家庭，自己所愛的人。無(wú)法去平衡工作與家庭。你也明白...
[咨詢] 想問一下上大學(xué)以來(lái)只要一期末考試我就焦慮頭疼想...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者慧慧，很高興能回復(fù)您的問題。只要一考試你就焦慮頭疼，這讓你很難受了。這是明顯的考前焦慮，而且軀體的癥狀非常明顯，已經(jīng)影響到你正常的角色功能實(shí)現(xiàn)。建議你在癥狀未得到緩解的情況下...
[咨詢] 我是初二的學(xué)生 我昨天做夢(mèng) 我考不了高中 去了職校...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者慧慧，很高興能回復(fù)您的問題。夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，在現(xiàn)實(shí)生活中被壓抑的事情會(huì)在夢(mèng)里出現(xiàn)。你是否很擔(dān)心自己考不上高中？你的潛意識(shí)里的害怕 擔(dān)心，就在夢(mèng)里出現(xiàn)了。建議你不要太緊張，離...
[咨詢] 成年人會(huì)有自閉癥嗎？或者說(shuō)自閉傾向？
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者慧慧，很高興能回復(fù)您的問題。是什么讓你覺得自己有自閉癥呢？一般來(lái)說(shuō)自閉癥屬于神經(jīng)發(fā)育障礙，一般5歲前可以被診斷，不會(huì)成年才發(fā)病。成年自閉，可能是焦慮壓抑。感謝您相信壹點(diǎn)靈咨詢...