嚴(yán)重社交恐懼癥怎么辦？

自從去年開(kāi)始就有了社交恐懼癥，現(xiàn)在好像越來(lái)越嚴(yán)重，就連跟父母交流都小心翼翼的，而且還很怕眼神交流，目光接觸就會(huì)緊張，甚至有些不敢眨眼睛，面對(duì)生人就更緊張了。我在外人眼中的形象就是非常內(nèi)向，膽小，緊張，我實(shí)在表現(xiàn)不出真實(shí)的自我。一遇到陌生人，我就會(huì)習(xí)慣性地?cái)[出冰山臉（這是親人告訴我的）可能是下意識(shí)地保護(hù)自己吧，但我內(nèi)心絕對(duì)不是這樣的，但這又很難改，已經(jīng)成為一種習(xí)慣了。

在和別人交往的時(shí)候，我總是因?yàn)檠劬Ω蓾?，神?jīng)緊張而很難感覺(jué)到快樂(lè)，事后又會(huì)反復(fù)思考自己當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)，又覺(jué)得很自卑不知道該怎么辦，陷入惡性循環(huán)。

我本來(lái)也是一個(gè)比較內(nèi)向的人，但對(duì)信任的朋友也會(huì)活潑開(kāi)朗，對(duì)不信任的人就會(huì)有意地掩蓋自我，壓抑自我的情緒。可能因?yàn)槿ツ昴嵌螘r(shí)間學(xué)習(xí)壓力太大，同伴競(jìng)爭(zhēng)太激烈還有那段時(shí)間沒(méi)有信任的朋友，人又在外地學(xué)習(xí)見(jiàn)不到父母，很少和別人交流心事，自己就變得很敏感，再加上一些刺激，就有了社恐。本來(lái)以為慢慢調(diào)整會(huì)好起來(lái)的，但是好像越來(lái)越嚴(yán)重了，外人的一個(gè)眼神一句話一個(gè)表情都會(huì)讓我浮想聯(lián)翩，心情糟糕。我很想交朋友，希望有人能理解我，讓我打開(kāi)我的內(nèi)心，擺脫社恐，但是我想自己現(xiàn)在這樣子連正常跟人溝通都有困難，還怎么交朋友啊。

之前去看過(guò)心理醫(yī)生，測(cè)試處理有中度強(qiáng)迫癥，還有輕度社交恐懼癥，但沒(méi)藥物治療也沒(méi)心理治療，就讓我順其自然，但現(xiàn)在好像沒(méi)什么緩和。

我這個(gè)情況是不是已經(jīng)很嚴(yán)重了啊？我還能好起來(lái)嗎？能不吃藥治好我的病嗎？[大哭]