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心理咨詢專家谷婷婷的公益解答案例
[咨詢] 我之前咨詢過(guò)，老師告訴我說(shuō)做人應(yīng)該真誠(chéng)，我說(shuō)的...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 如果用你的話定義“心機(jī)”：在說(shuō)話、溝通方面有技巧，有智慧，那么人我個(gè)人認(rèn)為人有心機(jī)很好的。 講話有技巧、智慧不等于說(shuō)就不真誠(chéng)。就兩者完全不矛盾。同一樣的事情，我們換個(gè)...
[咨詢] 我是一名學(xué)生黨，成績(jī)勉強(qiáng)中等，但父母對(duì)我的期望...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 從你的描述來(lái)看，家庭給予的，有些是不太好的回憶。不知道父母和奶奶對(duì)你做的事情有沒(méi)有對(duì)你的生活造成很大的影響呢？ 你可以試著自己調(diào)節(jié)一下自己的情緒。試著接納自己的情緒。 ...
[咨詢] 跟男朋友在一起5年半，可是還沒(méi)有結(jié)婚，在想要不...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 你說(shuō)的情況是雙方在關(guān)于結(jié)婚這件事情上想法不一樣。你作為女方比較焦急。 這種情況，你可以好好和你男朋友說(shuō)一下，表達(dá)自己的意愿，看看他是什么看法。這樣也避免自己一個(gè)人在那...
[咨詢] 疫情這么嚴(yán)重，家里老人還是堅(jiān)持走親戚怎么辦？
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 您說(shuō)的這種情況現(xiàn)實(shí)生活中很常見。這多源于老年人和年輕人對(duì)于舊有的觀念看法不同，再一個(gè)老年人雖然也看電視看新聞，但可能他們認(rèn)為疫情離自己很遠(yuǎn)。這些想法我們都可以試著從...
[咨詢] 在微信上得知自己中度抑郁，平時(shí)也確實(shí)感到很無(wú)力...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 網(wǎng)上有很多類似的測(cè)試，但是為了準(zhǔn)確，您還是應(yīng)該找專業(yè)的進(jìn)行測(cè)試，這樣才具有有效性、可信性。 您可以回想到底是因?yàn)橐恍┳约旱南敕ㄗ屪约簾o(wú)力呢還是因?yàn)槟硞€(gè)具體的事件讓您無(wú)...
[咨詢] 不能在學(xué)校學(xué)習(xí)，自制力差到不行，知道距離高考還...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。 現(xiàn)在因?yàn)闆](méi)有開學(xué)，自己在家學(xué)習(xí)，需要很大的自制力，無(wú)法按照自己設(shè)定的目標(biāo)學(xué)習(xí)可以理解。因?yàn)槊媾R高考，時(shí)間上的緊迫感又讓你的焦慮情緒增加。 或者你可以試一試想一想：你有...
[咨詢] 高三了，學(xué)習(xí)壓力很大，總是集中不了注意力，人際...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師谷婷婷。 您能清楚的意識(shí)到自己的負(fù)性情緒，這是很好的一點(diǎn)。您也知道負(fù)性情緒給您自身以及身邊的朋友都帶來(lái)了不便。 現(xiàn)在，您正是高三階段，學(xué)習(xí)壓力大，再加上您說(shuō)的人際關(guān)系等問(wèn)題，...
[咨詢] 所有東西都是有目的的，就像你們的評(píng)論不也是帶著...
答復(fù)：所以影響你情緒的不是事件的本身，而是你對(duì)事情的看法。想明白了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的情緒完全由自己做主。
[咨詢] 感覺(jué)父母沒(méi)有以前愛自己了 自己又在住校 還有個(gè)...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師谷婷婷。 您是覺(jué)得因?yàn)樽约鹤⌒：蟀职謰寢尣粔驉勰懔藛幔窟€是因?yàn)橛辛嗣妹?，爸爸媽媽?duì)您的愛少了呢？ 在你這個(gè)年齡，想要自由很能理解?；蛟S你可以試著和家人溝通，把自己的想法告訴...
[咨詢] 相愛3個(gè)月兩個(gè)人閃婚，結(jié)婚當(dāng)天發(fā)現(xiàn)老公出軌了，...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師谷婷婷。親密關(guān)系會(huì)從開始的月暈關(guān)系發(fā)展到后來(lái)的幻滅階段。明確自己想要的，探索自己的內(nèi)心，其實(shí)你也有自己的負(fù)性情緒，正面回應(yīng)這些情緒，坦然面對(duì)自己內(nèi)心的無(wú)力感，充滿愛意的對(duì)待自...