強迫癥怎么辦

高三了，學習壓力很大，總是集中不了注意力，人際關系也有問題。一直以來總感覺別人討厭自己，即使是身邊的好朋友，以前我有不開心的事還會和她們說，但是現在總感覺我的負面情緒會影響她們，所以就不敢再多說。而且感覺強迫癥狀特別嚴重，每次有一個想法，總有另一個想法出來對抗，特別難受，特別無力，不知道該怎么辦，想死又不敢，覺得自己因為這去輕生太蠢了，還擔心家人，真的特別無奈，總感覺自己想多了，但是強迫癥真的很嚴重。希望你們能幫幫我。真的。